Совсем недолго до старта Открытого Чемпионата Австралии, Австралии Опен. Напомню, что сегодня 13 января 2022 года! Если кто то забыл, или вдруг будет читать позже ))) Кстати - со Старым Новым Годом вас друзья!
Как в шутку говорят некоторые тренера - "Просмотр теннисного матча равняется тренировке!" - стоит только отметить, что только осмысленный просмотр!
У наблюдения за матчами профессионалов есть как положительные, но так же и отрицательные стороны! Так, внезапно теннисный дьявол внутри нас просыпается и говорит: "Эй, это не так сложно. Я могу вот так ударить по мячу!".
Большинство из нас время от времени становятся жертвами нашего теннисного дьявола, поэтому мы выходим на корт и пытаемся играть, как наши герои в телевизоре.
Пожалуй, в данном случае вполне уместно процитировать сэра Энди Маррей, единственного в истории двукратного олимпийского чемпиона по большому теннису, обладателя множества других регалий в виде первой ракетки и больших шлемов, который сказал: "Мы никогда не были в эпоху, когда разрыв между тем, что делают профессионалы, и тем, чему вы можете у них научиться, настолько велик". Далее он сказал: "Я не хочу учить людей делать экзотические удары сложными захватами, которые резко ограничивают их игры... Я думаю, что это абсурдно и для ребенка или взрослого пытаться ударить справа, как Энди Роддик. Я съеживаюсь, когда вижу, как преподаватели-профессионалы советуют своим студентам продолжать рвать мяч и говорить: "Со временем это придет". Ну, угадайте, что? Этого не произойдет."
Означает ли это, что, наблюдая за профессионалами, вы ничего не добьетесь? Нисколько. Вы можете многому научиться, наблюдая за сегодняшними звездами, - при условии, что вы смотрите на правильные вещи.
На мой взгляд, пытаться подражать экстремальным захватам, открытым позициям и сверхзвуковой силе профессионалов - большая ошибка для простых смертных, таких как вы и я. Эти вещи требуют огромного таланта и атлетизма, а также часов практики, чтобы сделать их частью нашей игры.
Тем не менее, я считаю, что есть две области, в которых мы можем и на самом деле должны пытаться подражать профессионалам: работа ногами и подготовка ракетки.
Плыви, как Федерер. Обратите внимание на работу ног профессионала, двигающегося между ударами. Наблюдайте, как Роджер Федерер скользит по корту. Он всегда начеку и, как раз перед тем, как его противник ударит по мячу, он делает разножку, которая помогает ему сделать важнейший первый взрывной шаг к следующему удару. Также обратите внимание, как быстро он возвращается после каждого удара.
Подавляющее большинство ошибок передвижения для игроков на любительском уровне связано с плохим позиционированием. Плохое позиционирование обычно связано с плохой работой ног. Разножка поможет вам сделать этот очень важный быстрый первый шаг, а быстрое возвращение поможет вам занять позицию для следующего шага.
Готовься, как Новак Джокович! В следующий раз, когда у вас будет возможность понаблюдать за Джоковичем, обратите внимание на то, как быстро он готовит свою ракетку. Как только мяч покидает струны его соперника, ракетка Новака возвращается.
Многие игроки не начинают двигать ракеткой до тех пор, пока мяч не отскочит на их стороне площадки. В результате они сильно отстают в своей подготовке, а затем вынуждены ускорять свои замахи, чтобы компенсировать это. Эта компенсация часто приводит к потере контроля. Как только мяч оторвется от струн вашего противника, сделайте замах ракеткой так быстро, как только сможете - точно так же, как Джокович.
Я изучил мнение некоторых известных теннисных экспертов, что они думают о том, чему мы можем научиться у профессионалов. Вот несколько их советов:
Легенда коучинга Вик Брейден также предлагает сосредоточиться на подготовке профессионалов, а также говорит нам: "Смотрите только за одним игроком одновременно. Прислушайтесь к звуку удара противника и обратите внимание, как быстро тот, за кем вы наблюдаете, движется к мячу и как рано они готовятся. Профессионалы делают так, и это выглядит так просто, потому что они так усердно и рано работали, чтобы это выглядело легко".
Билл Маунтфорд, директор по теннису в Национальном теннисном центре USTA, предлагает другой и отличный урок, говоря, что "Импульсивные игроки могут многому научиться, наблюдая, как профессионалы действуют и реагируют между очками. Обратите внимание, как они расхаживают и решают потратить немного дополнительного времени до решающего момента. Кроме того, обратите внимание на то, как они проходят одни и те же ритуалы практически до и после каждого пункта".
Забудьте об экстремальных захватах, стойках и силовых ударах. Сосредоточьтесь на этих областях — работа ног и ранний замах, и вы сразу заметите улучшение в своей игре.