В последних двух статьях я писала о том, как закрепить полезные привычки и сделать их частью своей рутины. Сегодня поговорим о том, как работать со своими целями.
В начале нового года мы обычно полны решимости достичь всего, что мы себе наметили. Но в процессе мы сталкиваемся со сложностями и препятствиями и часто отказываемся от достижения, а потом виним в неудаче или обстоятельства, или самих себя.
Вот четыре препятствия, которые могут помешать нам еще на старте.
Незнание.
Иногда проблема в том, что мы просто не знаем, чего хотим. Как будет выглядеть успех? В чем он будет выражаться? Как понять, что мы уже приблизились к нему? При отсутствии ясности усилия менее целенаправленны, а мы не можем сфокусироваться на главном.
Неделание.
Аналитический паралич — это болото, в которое может попасть любой, но особую опасность оно представляет для людей, склонных к анализу. Пытаясь рассмотреть все варианты и сделать безошибочный выбор, они в итоге тратят все силы на раздумья, а до реальных действий так и не доходит.
Разрыв между знанием и действием.
Мы знаем, каковы наши цели на данный момент, и мы часто знаем, что делать. Но по многим причинам, главной из которых является страх, мы не делаем то, что необходимо.
Изменение обстоятельств.
Иногда внешние обстоятельства, не зависящие от нас, ограничивают наши возможности и заставляют изменить наши цели и способы их достижения. Под влиянием обстоятельств меняются и наши приоритеты.
Как превратить цели в результаты
Существует простой подход к превращению наших целей в результаты. Это очень похоже на путешествие. Все начинается с желания посетить определенное место. Желание приводит к необходимому планированию и подготовке перед тем, как отправиться в путешествие. По пути мы можем столкнуться с перекрытыми дорогами и объездами, которые задерживают нас, и мы сосредотачиваемся на том, как достичь пункта назначения с учетом новых обстоятельств. Мы можем применять одни и те же принципы для достижения и краткосрочных, и долгосрочных целей.
1. Желание – мощная сила человеческой природы. Его очень активно и зачастую – во вред нам - используют специалисты по рекламе и маркетингу.
Вы тоже должны использовать силу желания, чтобы достичь своих целей. Разбудите в себе горячее желание достичь конкретных целей. Думая об этом процессе как о стратегическом намерении, вы сможете направить все ваши мысли и действия на достижение вашей цели. Переключите свое мышление с сопротивления тому, что требуется, на возможность и способность сделать это. Этот тонкий переход от «мне приходится делать это» к «я должен и хочу сделать это» позволит вам получать удовольствие от процесса и даст вам дополнительный стимул делать то, что требуется.
Стратегическое намерение на санскрите известно как «санкальпа». Это искреннее желание, торжественная клятва, намерение, решимость что-то сделать. Санкальпа — это инструмент, предназначенный для обуздания воли, а также для сосредоточения и гармонизации ума и тела на конкретной цели. Ваша санкальпа — это не только ваше намерение. Это ваше сокровенное желание: что вам предназначено делать в этом мире.
2. Планирование необходимо для достижения целей. Эффективный способ планирования - это анализ, расстановка приоритетов и разработка плана. Для начала лучше всего проанализировать то, где и как вы проводите свое время. В течение 13 недель отслеживайте, где и как вы проводите время, делая пометки каждые 15 минут. Затем проанализируйте данные, просто сгруппировав конкретные действия по типам действий. Например, топ-менеджер обнаружила, что 30 % своего времени она тратит на встречи, которые инициирует сама, из которых 80 % — встречи один на один, а 20 % — это встречи с участием групп людей. Еще 20% ее времени уходит на обзоры производительности. И так далее.
Какой процент своего времени вы тратите на целенаправленную и продуктивную работу по достижению своих целей? Этот простой анализ даст вам представление о том, что нужно перестать делать, а что сделать приоритетом. Вы можете использовать эти идеи, чтобы затем создать план — на год, квартал, месяц, неделю - вплоть до того, что вы будете делать каждый день и где вы будете проводить свое время в 15-минутных блоках. Одно только намерение, подкрепленное подробным планированием, уже дает толчок, чтобы вы сосредоточились на работе по достижению своих целей.
3. Действия. Выполнение того, что требуется, лежит в основе достижения ваших целей. Что может помочь начать действовать? Во-первых, научитесь производить время. Сосредоточьтесь на 20% усилий, которые принесут вам 80% результатов. Не делайте того, что вы можете поручить другим, делегируйте.
Во-вторых, создайте команду, которая поможет вам в вашем путешествии. Подумайте о спортсменах-чемпионах: у них есть целая команда тренеров, диетологов, спортивных психологов и друзей, которые помогают им готовиться и достигать своих целей. В одиночку им никогда бы не удалось добиться таких потрясающих результатов.
Наконец, вам не нужно делать все сразу. Выполнение задач поэтапно, но последовательно с течением времени приводит к потрясающим результатам. В этом секрет мгновенного успеха, на который, на самом деле, уходят годы последовательных и целенаправленных усилий.
4. Сила осознанной жизни. Даже самые продуманные планы иногда могут оказаться неэффективными в достижении наших целей. Прелесть сознательной жизни в том, что мы можем быть гибкими — мы можем менять наши цели, придумывать новые планы и предпринимать необходимые действия для их достижения. Знание своих целей, планирование и подготовка к их достижению, а затем последовательное выполнение необходимых действий — проверенный рецепт успеха.
Ну что, готовы начать?