Праздники – это прекрасно, замечательно, феерично. Но они имеют свойство заканчиваться.
И после этого наступают трудовые будни. Для большинства из нас. Как при помощи пяти шагов войти в рабочее состояние после праздников.
А как вернуться к работе? Как заставлять себя вставать по будильнику, ехать по запруженным дорогам, делать свою работу?
И делать с удовольствием, с огоньком и показывать положительные результаты? Да, это серьезный вопрос. И к его решению нужно подходить серьезно и сразу, пока еще не все потеряно, и руководство не вызывает для разбора полетов.
Как же можно быстро включиться в работу? Будем разбирать действия по пунктам.
Сон.
Праздничный режим остался позади. И сон, важный фактор продуктивной работы и хорошего настроения. Понятно, что сразу тяжело перестроится, но взрослому человеку понятно, что это необходимо.
Несколько полезных рекомендаций:
1. Не ешьте на ночь тяжелой пищи, лучше что-то полезное и питательное, салат с отварной курицей, омлет с листовым салатом.
2. Если нет возможности совершить прогулку перед сном, то хорошо проверьте комнату, увлажните воздух, можно поставить аром лампу и добавить масло сосны, кедра, лаванды. Очень хорошо способствует сну.
3. Перед сном принять контрастный душ, или как минимум, ванночки для ног.
4. Откажитесь от просмотра телефона, это не способствует нормальному сну. Лучше на сон, грядущий немного почитать книгу, да, обычную бумажную книгу.
Живем согласно плану.
Составляем план на ближайшую неделю, с подробными планами на каждый день.
Очень хороший стимул. Пропишите все дела и задачи, привяжете их к точному времени. Это поможет держаться в графике и покажет сколько времени тратится на ту или иную работу.
И еще поможет не упустить что-то важное, не опоздать на встречу и вовремя сдать отчет.
Сам план можно создать в электронном виде, отметить задачи разным цветом по мере важности, поставить напоминание, продублировав на телефон, для большей точности исполнения.
Что еще важно помнить? План корректировать, если возникнут изменения, дополнения.
Новые призывы к празднику.
Близкие или друзья могут любезно пригласить вас в гости. Остались запасы продуктов, а гости, хороший повод все доесть. Но принимая приглашения тщательно взвесьте – нужно ли вам это. Если это выходные, то пойти можно, а если завтра рабочий день, сдач проекта, а тут голова гудит и в сон клонит. В любом случае предостережение вы получили.
Полюбите себя.
Это приятный совет. Человек не может жить одной работой и обязанностями. Иногда любите себя и поощряйте чем - то приятным.
Сдали отчет – зайдите в кафе, выпейте чай с пирожным. Выйдите раньше на пару остановок до дома и пройдитесь пешком, насладитесь морозным воздухом, красивым убранством города.
Купите новый ежедневник и записывайте планы, пусть это старомодно, но приятно открыть и почитать свои мысли.
Конец новогодних праздников – это не конец света.
Если вы купили ежедневник, то в нем намечайте новые праздничные дни. Планируйте где, с кем и когда вы снова сможете провести время. Какие подарки приготовить, чем порадовать. Это повысит градус вашего настроения, будет существенно помогать в планировании отдаленных событий, и вы будете готовиться спокойно и без суеты к новым праздничным событиям.
А если в ближайшие дни нет ничего особо праздничного, это не проблема. Можно легко создать для себя и близких такой праздник.
1. Выберите новый интересный фильм и посетите кинотеатр, обсудите героев, сюжет.
2. Пригласите родителей на чай или кофе в кафе, пообщайтесь и вспомните интересные, смешные моменты отпуска или поездки на дачу.
3. Сводите детей в зоопарк, на каток, в цирк.
4. Сделайте вылазку на природу, поход в лес или пикник в парке, с горячим чаем и пирогами. Восторг точно обеспечен.
Наша жизнь, это наша жизнь и в ней мы, главное действующее лицо. Делайте в ней так, чтобы вам было уютно и комфортно.
Если эта статья была вам полезна ставьте лайк, делитесь информацией с друзьями. Подписывайтесь на канал.