Половина дня прошло, половина заданий за плечами.
7к шагов набегала уже с утра, дел было много. До вечера еще добавится. По ощущениям - ходить тяжело. С моим весом, который постоянно тянет меня вниз, ноги заплетаются, двигаюсь медленно - это все тяжело носить на себе. И надо от этой тяжести избавляться во что бы то ни стало.
Утром прошла примерно 3к шагов (дочку в садик отводила). Ходила без завтрака, только воду с утра выпила. Пройти было не сложно. А вот в обеденное время по привычке "перехватила" пироженку за чаем. И пообедать толком не поела, и сладости съела... Но вся печаль состоит в том, что я очень тяжело на себе ощутила это пирожное. Если утром ходить было не сложно, но после съеденной сладости стало невероятно тяжело. Было устойчивое ощущение, что это пирожное превратилось в мешок сахара, лежит на моих плечах и гнет меня к земле. Ноги еле слушаются, плечи повисли, спина согнулась, дыхание сбивается. Тяжесть сахара ощущалась во всю мощь!
Нет, не будет результата с такими "сладкими" нагрузками. И если уж марафонить, то надо исключать и вредное потребление лишних сахаров.
Итак, ставлю себе новую цель: неделя безсахарного марафона. В моей войне появится одно маленькое сражение за "бессладости" на одну неделю до следующей пятницы.
Но если с шагами еще более-менее просто, приседания на 2/3 сделаны, то с водой как-то совсем грустно и тяжело. Я не могу ее пить в таких количествах, не идет она у меня совсем. Нет, цель я стараюсь держать
но ощущаю себя каким-то водяным, который на 90% состоит из воды и булькает... Вода идет прям с трудом. Ну ужасно не хочется ее пить! У меня в организме ощущается какой-то водяной переизбыток. Но ведь не случайно же говорят о том, что воды надо пить много? Отказываться от воды нельзя, это неверное решение. Значит, надо что-то изменить. Надо каким-то образом вывести лишнюю воду из организма. И первое, это убрать сахар. Это я уже для себя решила. И второе: у меня на завтра появилось небольшое окошко, решила посвятить это время себе и своему здоровью, а заодно помочь организму справиться с лишней водой - сходить в баню. Попробую излишки воды убрать, убрать эту надоевшую пастозность.
Итак, неделя без сахара и баня должны помочь. Надо обязательно подружить организм с водой.
Будем работать дальше )