Дайте мне технику или методику, которая быстро исправит неполадки во мне, и я снова смогу работать без устали и без волнений.
Порой человек приходит в терапию с таким запросом.
Человек может относиться к себе как к механизму типа машины, которая должна работать безотказно и постоянно в любое время. Даже не требуя еды, отдыха и сна. Потому что жизнь не будет ждать, когда ты отдохнешь.
Работа не ждет. Если ты не будешь хорошо работать, то ты будешь не нужна, твое место займет кто-то другой. Зарплату повысят другому, должность отдадут другому.
Отношения тоже не ждут. Если ты будешь не такая как надо, дефективная, с поломками, с плохим настроением, не будешь всегда улыбаться, готовить еду и заниматься сексом по первому требованию партнера, то ты будешь не нужна. Тебя выкинут и на твоё место найдут другую.
Поэтому если настроение плохое, если на душе тоска, печать и неудовлетворенность, если тело устало и не хочет работать, то это надо срочно исправить.
Как же это исправить? И возможно ли починить сломавшегося человека?
Это трудный вопрос.
Чтобы исправить человека нужно посмотреть на него с другого ракурса, под другим углом. И попробовать увидеть, что человек – это не машина. Это живой организм. Сложный, многогранный. У которого есть чувства, эмоции, желания, потребности, тревоги, волнения, травмы.
Порой много времени может уйти на то чтобы понять, что мы относимся к себе жестоко. Мы требуем от себя быть биологическим роботом и отвергаем сами себя в своей человечности.
В терапии мы постепенно меняем не самих себя, а своё отношение к себе. Мы становимся к себе добрее и терпеливее. Мы учимся принимать свое плохое настроение, боль, печаль, неудачи, усталость.
Мы учимся тому, что уставать – это нормально. Не быть всегда на высоте – это нормально. Не оправдывать чьих-то ожиданий – это нормально.
И вряд ли есть такая техника или методика, которая быстро поможет человеку научиться любить и принимать себя. Ведь любовь к себе – это история длиною в жизнь.
Если вы хотите разобраться в себе, приходите ко мне на консультации. Узнать стоимость консультаций и записаться на прием можно в моем блоге вконтакте https://vk.com/public211780324