Ума Турман, Валерия, Чак Норрис, Юлия Высоцкая, Пол Маккартни, Ричард Гир, Хью Джекман - как отразилась практика медитации на их последующей жизни.
Одна знакомая актриса, как-то спросила у меня:
“Это правда, что йога и медитация исцеляют болезни, омолаживают тело и лицо, меняют мировосприятие и существенно продлевают жизнь?”
Тогда я ей ответил: “Перед тобой человек, который восстановился после тяжелейшей автотравмы, без лекарств и врачей, практикуя только интегральную йогу, медитацию и немного цигун. Имея к тому времени 25-летний опыт в йоге, я в кратчайшие сроки освоил специальную целительную систему реанимации позвоночника, основанную на принципах йоги".
Впрочем, сейчас речь не об этом...
Сегодня уже не новость, что многие российские и зарубежные знаменитости в разные периоды жизни увлеклись йогой с целью обретения здорового, стройного тела, омоложения и гармонизации взаимоотношений с окружающим миром.
Такие знаменитые личности как Юлия Высоцкая, Ума Турман, Валерия, Чак Норрис, Пол Маккартни, Ричард Гир, Хью Джекман и многие другие давно и регулярно занимаются духовными практиками. Индийская духовная система помогает им поддерживать эмоциональное равновесие, расслабляться, управлять стрессом в этой нелёгкой профессии.
Юлия Высоцкая
Актриса и телеведущая Юлия Высоцкая выбрала бикрам-йогу и здоровый образ жизни, кроме того, много лет практикует кратковременное сухое голодание Экадаши. А пробежки по 12-15 км несколько раз в неделю – это для неё своего рода динамическая медитация. Юлия убеждена, что при таком интенсивном рабочем графике, совершенно необходима адекватная физическая нагрузка, и не только для поддержания формы.
Ума Турман
Семья Умы Турман была увлечена восточными философскими учениями. Отец Умы профессор, буддист и близкий друг Далай-ламы, и потому актриса еще с юных лет занимается йогой. По словам Умы, она полюбила йогу далеко не сразу. Раньше она ненавидела мантры. Потребовались целые годы, чтобы она поняла, как обожает пение мантр и медитации.
Однажды голливудская звезда даже удивила пассажиров самолета, в котором летела из Нью-Йорка в Солт-Лейк-Сити: актриса стала практиковать йогические асаны прямо в проходе между кресел .
Она утверждает, что залог ее идеальной фигуры – это регулярные двухчасовые тренировки. И это - йога, а также занятия на тренажерах и её косметические секреты. Все в комплексе творит просто чудеса.
Валерия
Несмотря на то, что она мама троих детей, у нее стройная, подтянутая фигура и тоненькая талия. Валерия всегда занималась различными видами упражнений, применяла шейпинг, бодибилдинг и многое другое.
И, наконец, она нашла свой вид физической активности. Йогой Валерия занимается уже более 10 лет. Именно благодаря этой системе она сейчас чувствует себя гораздо лучше, чем в свои 17 лет.
Чак Норрис
Медитативными практиками увлекаются не только именитые женщины.
Чак Норрис, обладатель чёрных поясов и чемпионских титулов большую часть своей жизни занимался боевыми искусствами.
А ему 81 год.
Но однажды голливудский актёр испытал на себе, что молитва и медитация хорошо успокаивают и гармонизируют сознание, улучшают настроение, формируют позитивный настрой и отношение к миру.
Чак признался, что применяет медитативные практики по 10 минут дважды в день - утром и вечером.
Пол Маккартни
Бас-гитарист из легендарной группы «Битлз» медитирует уже 50 лет.
Пола Маккартни вместе с Джоном, Джорджем и Ринго обучал лично Махариши Махеш Йоги. Знаменитая на весь мир ливерпульская четвёрка приезжала к своему Учителю в Индию для совершенствования навыков в медитации и йоге.
“Когда мы не медитировали, - рассказывает Пол, - с нами были наши гитары, и в этот период мы сочинили много песен. В то время мы находились в определенном состоянии сознания. Это были счастливые и вдохновляющие моменты в нашей жизни”.
Ричард Гир
Он был не особенно счастлив в тот период, когда решил заняться медитацией. Ричард Гир проводил месяцы в своей квартирке, занимаясь тай чи, стараясь совершенствоваться в практике.
«В молодости я обращался со своим телом кое-как, теперь это мой храм, - говорит Гир. - Я стремлюсь к тому, чтобы в моей жизни не было места негативным эмоциям».
Почти половину своей жизни великий актёр посвятил практике восточных духовных учений. Его первая встреча с буддизмом случилась в 20 лет. Свой долгий путь к самосовершенствованию он начал с изучения Дзен. Сегодня Гир уже по праву считается главным буддистом в Голливуде.
На протяжении долгих лет он постигал восточную мудрость в Тибете, Индии, Непале. Монголии. регулярно встречается с Далай-ламой.
Хью Джекман
Хью Джекман - голливудский и красавец, делает медитацию ежедневно, что приносит актеру умиротворение, ощущение счастья в моменте, помогает лучше ориентироваться в жизненных ситуациях.
“В медитации я отпускаю все неурядицы и беспокойства, - заявляет Джекман. - Я просто погружаюсь в этот мощный источник мироздания”.
А на вопросы сына отвечает, что просто собирается пообщаться с Богом и отдохнуть.
Е.М.: Всего нескольких недель медитативной практики и вы приходите к удивительным изменениям: существе еще сомневается в нно снижается тревога и депрессия, обостряется память, улучшается кровообращение, нормализуется артериальное давление и еще много положительных оздоровительных моментов. Доказано также, что медитация замедляет процессы старения организма.
Для тех, кто еще сомневается в полезности и эффективности медитации, рекомендую воспользоваться простыми инструментами - аудиосеансами, которые ускорят вам процесс освоения медитаций.
А какую пользу вы получаете от практики медитации?
Помогите читателям, которые еще сомневаются.
Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые публикации.
Буду признателен за ваш лайк и комментарий.
С безусловной любовью,
Ради приближения Часа Вашего Счастья, Спокойствия и Благополучия, Евгений Мохначев
#саморазвитие #самопознание #психология #здоровье #здоровый образ жизни #энергетика