Привет, друзья! Сегодня хочу поделиться с Вами своим опытом, как я стала пить больше воды. Для меня всегда была проблема пить воду))) Летом конечно я пью много, но вот зимой прям беда))
Но все же мы понимаем, что вода нужна. И это не чай, кофе и соки, а именно ВОДА!
Когда я начала проходить курсы по правильному питанию и тренировкам, все говорили о пользе воды. Но как пить больше я поняла не сразу.
Я нашла решение этой задачи. мне нужны были инструменты. Вот они делюсь.
Я установила на телефон приложение "HYDRO". Мне очень нравится это приложение. Есть напоминания о том, что нужно выпить воды. Можно внести все свои данные и отмечать выпитые литры. Всем советую.
Еще я купила себе бутылку в спортмастере. Набираю её, иногда добавляю лимон. Ставлю у кровати и на рабочий стол. Так же помогает больше пить.
Утром натощак я выпиваю один стакан воды комнатной температуры. Вода запускает все процессы в организме. И я заметила, если я пью утром воду, лицо становится свежим и даже мимические морщинки становятся меньше. И еще парадокс, чем больше воды пью, тем меньше отекает лицо по утрам!
Обязательно пью стакан воды перед едой! Лайфхак, меньше хочется съесть)))
Польза воды:
запускает метаболизм,
улучшает работу мозга,
нормализует состояние кожи,
вырабатывает ферменты, которые помогают плавить жирок))
выводит токсичные вещества,
дает нам энергию на весь день
Друзья не забывайте пить воду! Помогайте своему организму!