Если вы человек, которому сложно выкинуть работу из головы, даже, когда очень хочется и надо, то запишите 5 неплохих способов отвлечься, причем без использования алкоголя:
1. Отключить рабочий телефон. Пусть не каждый вечер, но на праздники и некоторые выходные можно. Личный номер дайте только действительно важным людям.
2. Больше спать. Сон заставляет забыть о работе и к тому же дарит отдых. Позвольте себе высыпаться.
3. Медитация. Это рекомендованный способ научить голову не думать о работе.
4. План выходного. Составьте в голове небольшой план, как вы проведете праздник или выходной. Подробнее изучите какой-нибудь элемент, например, историческое здание, к которому направитесь. Голова будет занята этими приятными деталями, а не работой.
5. Секс. Да, именно он. Но только не быстрый, а подготовленный. Подумайте о романтическом ужине, свечах и прочем. Сделайте друг другу приятный массаж. Предварительные мысли и мысли во время точно отвлекут от работы, так как природа всегда побеждает.
Используйте советы, чтобы жизнь не превращалась в постоянную работу. Напишите, какой способ понравился больше всего
С уважением,
