Сейчас пошла большая мода на стройную и подтянутую фигуру, и хоть ты и медийное лицо, без хорошей фигуры тебе не видать слава и оваций зрителей. Множество знаменитостей российской эстрады уже взялись за себя и хорошо сбросили лишние кило, например, Григорий Лепс, Максим Фадеев, Дмитрий Нагиев, Полина Гагарина и другие.
В этой же статье пойдет речь про Анфису Чехову. За ее внушительный размер бюста многие и не воспринимали ее, как обладательницу лишнего веса, однако после серьезного похудения, а именно 25 килограмм, многие оценили новый образ Анфисы.
В этой статье мы поговорим о том, как ей удалось сбросить столько лишнего, как образ жизни приняла Анфиса, а так же пару советов.
Желаю приятного чтения, а так же обязательно подпишитесь на канал✅🔥
От чего стоит отказаться по мнению Анфисы
Всего в двух вещах отказала себя Чехова в погоне за стройной фигурой: это явный и скрытый сахар, а так же алкогольные напитки. Что значит явный и скрытый сахар? Явный сахар, это то, что мы кладём себе в чай или кофе, или просто куда то добавляем, а вот скрытый, который содержится в других не сладких продуктах.
Например, зачастую такими является майонез, кетчуп, различные соусы, горчица, различные продукты для перекуса, типа творожной массы. Что касается алкоголя, то в большинстве своем это тоже калорийный продукт, который еще и не отличается пользой.
Чему отдать предпочтение?
В первую очередь это не жирные, приготовленные на пару или в духовке блюда. например, запеченное мясо, овощи, мясо с овощами, курица в различном виде, индейка, баранина.
Так же Анфиса говорит не только о пользе, но и необходимости овощей в рационе. Легкие овощные салаты, заправленные оливковым маслом стоит употреблять круглый год.
Если хочется чего то сладкого, то делаем акцент на сухофрукты, орехи и простые свежие фрукты, но перебарщивать не стоит.
Принципы похудения
Как говорит сама Анфиса необходима избавить себя и свой организм от постоянных стрессов. Если же они имеют место быть, то ни о каком похудении речь идти не может.
А вот хороший настрой поможет быстрее сжечь лишние кило. Чаще балуем себя приятными эмоциями.
Так же не забываем про достаточное количество воды в день, а именно не менее 2-х литров в день, но лучше больше. Из напитков Анфиса полностью убрала чаи и оставила только кофе.
Излишняя активность так же поспособствует стройной фигуре. Хоть сама Анфиса и не занимается спортом, но выполняя дела по дому тратит лишнюю энергию, благодаря чему успешно сохраняет стройность.
Так же Анфиса никогда не морит себя голодом и считает это издевательством над своим организмом. Если хочется есть - я обязательно ем сколько мне не обходимо, а когда есть не хочется, то могу и пропустить прием пищи.
Думаю, что многими советами от Анфисы можно воспользоваться и взять их себе на заметку. На этом все, не забывайте подписываться на мой канал. Всем пока!🖐😎