Красота - продукт скоропортящийся и поэтому мы всеми силами пытаемся вернуть или как можно дольше сохранить ее. У некоторых людей это получается, а вот некоторые уже в 30 не выглядят на свой возраст.
Наверное, одним из самых ярких примеров яркого внешнего вида и стройной фигуры была Мерли Монро. Многие мужчины не понимали, как ей удается оставаться в прекрасном теле и при этом всегда выглядеть молодо и привлекательно.
Поэтому, сейчас мы разберем не только образ жизни, но и рацион Мерлин Монро. Возможно, что-то полезное Вы почерпнете и для себя.
Не забывайте подписываться на канал🔥✅ и начнем:
Завтрак
Как говорила Мерлин Монро - день должен начинаться с правильного завтрака. Завтрак был довольно странный? на стакан теплого молока Мерлин вбивала туда 2 сырых яйца и просто пила этот коктейль. Сама Мерлин говорила, что ее предпочтения в еде довольно странные, однако ни разу в жизни у нее не было периодов, когда она морила себя голодом или строгими диетами
Обед и ужин
Обед Мерлин зачастую пропускала и лишь изредка могла чем-то перекусить. Так же актриса не любила ходить по ресторанам и предпочитала ужин готовить себе сама. На ужин она брала большие куски сырого мяса, бараньих ребрышек или лопаточку свинины и просто запекала это все в электрической духовке.
Что касается гарнира, то предпочитала простую чищенную моркову. Она брала 5-6 штук на один прием пищи и с большим удовольствием все это сама ела.
Сладости
Мерлин была знатной сладкоежкой и сама не раз признавалась, что не может отказать себе в этом удовольствие. Ее главным лакомством было мороженное, политое шоколадом. Как говорила сама Мерлин, это единственное, что я могу есть бесконечно.
Утренние 10-минутые тренировки
По началу Мерлин и не думала заниматься спортом, но потом поняла, что это поможет держать не только фигуру, но и мышцы в тонусе. Каждый раз после пробуждения Мерлин умывалась, завтракала, а после чего выполняла не сложные упражнения на грудные мышцы с гантелями, затем упрощённую стойку на голове с помощью рук, поднимала руки вверх так же с утяжелением.
Монро не раз признавалась, что от природа она человек ленивый, поэтому и образ жизни подобрала для себя соответствующий, без излишних нагрузок.
Стрессы
Стресс - самое ужасное состояние по мнению Мерлин Монро, потому что именно стресс забирает у любого человека жизненные силы, внимание, молодость и красоту. Если Вы встретили человека, который плохо выглядит, то скорее всего в жизни он испытал не мало стресса.
Именно поэтому Монро на всех фотографиях и сценах такая улыбчивая и веселая, всегда относилась к жизни легко.
Как видите, рецепт счастья и красоты достаточно прост, не стоит все усложнять и заниматься только тем, что Вам нравиться и что Вам ближе. Надеюсь, что успех Монро вдохновит Вас.
На этом все, до скорых встреч на канале!🖐😎