Можно ли изменить сценарий жизни, ничего не почувствовав?
Получится ли пройти сепарацию, не проживая чувства?
Есть люди, которые мечтают о подобном:
"Как можно быстро повлиять на внутреннего ребенка, чтобы он перестал надеяться, быстренько всё отпустил и я пошел в новую жизнь весь такой обновленный, взрослый и сепарированный".
(не проживая печаль, не выражая гнев, это ведь тяжело и долго, а хочется побыстрее, сейчас время такое что нужны быстрые решения)
Представьте, что Вы затеяли уборку в квартире.
Получится ли навести порядок, не соприкоснувшись с пылью?
Или не выбрасывая мусор?
Не заглядывая в дальние уголки, где "накопилось"?
Можно конечно вызвать клининг, чтобы сделали всё за вас.
Но в работе со сценарием жизни так не получится.
"Сделайте всё за меня, чтобы я стал взрослым, осознанным и свободным" - такой подход не сработает.
Глубинные изменения сценария происходят через проживание чувств.
И это может быть очень нелегко.
Если человек всю жизнь подавлял чувства (это было его единственным способом психологически выжить и справиться)...
Если человек считает, что грустить, печалиться, горевать - это бессмысленно, депрессия от лени и безделья...
Если человек считает, что злиться нельзя, злятся плохие люди. А чтобы быть хорошим, нужно всё принимать и быть на позитиве...
Если человек считает, что всегда должен быть сильным, смелым, бороться и преодолевать, заставлять себя ...
Если человек не умеет праздновать свои успехи и радоваться им. Вместо этого сразу намечает новые цели и без отдыха снова рвется вперед...
то это часть сценария жизни, и этому стОит уделить внимание.
Именно поэтому в моей годовой программе "Зрелая личность" есть большой модуль по работе с эмоциями и чувствами.
Я сейчас обновляю эту программу, чтобы она была более понятной и полезной, чтобы лучше соотнести теорию с практикой и чтобы участники более полно проработали то, что им нужно.
Вот что я планирую дать в этом модуле:
1. Для чего вообще нам нужны эмоции и чувства, почему они важны
2. Гнев. Почему он важен, и как с ним обращаться
3. Страх и тревога. Откуда берутся, почему нужны, как с ними быть
4. Печаль. Почему важно проживать печаль и как это делать
5. Радость. Для чего она нужна, и как её себе разрешить
6. Стыд, вина. Чем они отличаются, откуда берутся и как с ними быть
7. Зависть и ревность. О чем они говорят и как с ними обращаться
8. Эмоциональный сценарий, почему люди заменяют одни эмоции на другие и как с этим быть
9. Жить, чувствовать, быть собой. Итоги и результаты модуля.
Возможно, у программы изменится и название. Расскажу об этом в сториз Инстаграм @veronikakraynova
А что Вы думаете про эмоции и чувства? С какими эмоциями Вам труднее всего?