🤔Как это влияет на твоё счастье?
Что заставляет людей шевелить жопкой?
На эти вопросы я отвечу в этом посту!
🤩Все мы мечтаем в детстве, потому что нас не ограничивает суровая реальность и насущие проблемы не давят на голову. Но с годами мы становимся, Реалистами-пессимистами забывшими и похоронившими своего мечтателя внутри, и это кардинально неверный подход к жизни.
💡Почему же жизненно важно мечтать?
Мечты дарят надежду на светлое будущее, приносят мотивацию действовать, а что самое главное, делают нас счастливыми. Когда ты решаешь изменить свою жизнь, да именно РЕШАЕШЬ, во что бы то не стало менять условия вокруг и внутри себя, то в твоей жизни наступает второй великий день. Мудрые люди говорят-"В жизни каждого человека есть 2 великих дня: Первый когда он родился, а второй когда понял зачем" Именно МЕЧТА заставляет нас жить и двигаться вперёд к тому, что нас радует.
😜Как это влияет на твоё счастье и мотивацию шевелить жопкой?
Как я уже говорил, мечты делают нас счастливыми, но важно упомянуть, что счастливыми они нас делают только когда мы к ним летим на встречу, а не терпеливо ждём в тёмном углу. Когда я стал жить ради мечты, бездействие стало для меня равносильно пытке, потому, что я знаю что мечта сама себя не достигнет.
Но когда только начинаешь действовать такой зависимости нет, поэтому главное сделать первый шаг и не останавливаться! Велики люди пишут-"Самое простое действие, всегда лучше самой дерзновенной мысли"(Просто мечты без действий, не более чем мимолётная мысль)!
📝Так что делать то? Как правильно мечтать и двигаться к ней!
Расскажу простой порядок действий
1) Запиши, чего ты хотел(а) бы на бумаге. И выбери что-то одно, самое простое.(Важно сосредоточиться на одном)
2) Напиши план в 2-3 действия с указанием точного места и времени выполнения, так же положи его на видное место
Например:
1. Помедитировать 2 минуты на кровати в пятницу 19:30
2. Присесть 20 раз дома, в зале в субботу, 21:00 и т.п.
Согласно исследованиям проведённый на 2000 тыс. студентов в 2014 г., такой план увеличивает мотивацию и шанс выполнения цели с 34% до 91%
👇🏻Важно понять несколько вещей:
> Начинать стоит с малого 2 минуты в день идеально для начала, со временем его можно увеличивать (Сразу бросаться в бой всеми силами-путь к выгоранию)
> Обязательно нужно продолжать записывать, то что нужно сделать (Записанные цели и планы наш мозг воспринимает в 2 раза эффективней)
> Раз в неделю обязательно нужно лениться и отдыхать (Но не больше 1 дня)
Полезные ссылки:
Избавиться от лени с помощью дневника 2:52 сек..: https://www.youtube.com/watch?v=SzJ4xIfgWvw
Книга "Атомные привычки" главные мысли. 32 мин.: https://www.youtube.com/watch?v=byu-LCoeENQ
Как записывать цели? Игорь Войтенко: https://www.youtube.com/watch?v=x05MruqqTaw