Разве не обидно, когда недели правильного питания "дают" самочувствие хуже, чем на полуфабрикатах, а физическая активность, как "мертвому припарка". Почему одним достаточно просто начать высыпаться, чтобы заметить явные улучшения, а другим месяцы ЗОЖ - пустая трата времени.
КАК НАЙТИ ПРИЧИНУ ОТСУТСТВИЯ У ОРГАНИЗМА ЖЕЛАНИЯ УЛУЧШИТЬ ПОКАЗАТЕЛИ ЗДОРОВЬЯ?
Чтобы ответить на вопрос, необходимо провести индивидуальный аудит "факторов здоровья" с помощью БОЧКИ. Почти буквально).
Метод, предложенный в далеком 19 веке (1840) отцом агрохимии Юстусом фон Либихом, изначально был сформулирован для растений.
Рост растения ограничивается компонентом, который присутствует в МИНИМАЛЬНОМ количестве
Это утверждение оказалось верным абсолютно для всех живых организмов и получило название ЗАКОН ЛИБИХА или ЗАКОН МИНИМУМА.
Принцип работы этого закона называют БОЧКОЙ ЛИБИХА: Уровень воды в бочке не может превышать высоту самой низкой рейки. То есть,
УРОВЕНЬ НАШЕГО ЗДОРОВЬЯ ОПРЕДЕЛЯЕТ "САМОЕ СЛАБОЕ ЗВЕНО". Что это значит? Перед вами бочка,
где одна из планок ниже других и именно она - показатель уровня вашего здоровья, а не те, которые выше.
Можно правильно питаться, "физкультурничать", высыпаться, проходить медицинские осмотры, но если при этом, стресс(например) - ваш верный спутник, то пока вы не устраните этот фактор (дотяните планку до остальных) , здоровье и не подумает "расти", - будет "выливаться через проблему".
К сожалению, мы поступаем опрометчиво, "усиливая" там, где этого делать не следует: "перегибаем" со спортом или бесконечно корректируем питание, когда нужно "дотягивать" сон или пересматривать экологию квартиры/дома.
А "усиливать сильное" - себе дороже. Тут "вступает в игру" ЗАКОН ТОЛЕРАНТНОСТИ ШЕЛФОРДА или ЗАКОН МАКСИМУМА.
Попытаюсь объяснить простыми словами:
Если вы очень активно занимаетесь спортом, то планка "спорт" - выше других и остальные планки бочки необходимо "дотягивать" с удвоенной силой - адекватно восстанавливаться, а иначе организм "полетит". Или так:
Один цветок растет в тени, а другой на солнце. При одинаковом поливе, "солнечный" наберет зелень и зацветет, а у того, что в тени, загниют корни и он погибнет. Помогать организму нужно там, где это необходимо.
Чтобы здоровье шло в плюс, крайне важен баланс - одинаковый уровень всех планок бочки. В противном случае получится, как в старой русской пословице: "Где тонко, там и порвется".
Здоровья Вам, дорогие читатели и держать свои планки на одном уровне.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ, А Я ОБЕЩАЮ ДЕЛИТЬСЯ С ВАМИ ИНТЕРЕСНОЙ ИНФОРМАЦИЕЙ.
ЕСЛИ БЫЛО ПОЛЕЗНО ИЛИ ПРОСТО ЛЮБОПЫТНО - ПРИЗНАТЕЛЬНОСТЬ ЗА ЛАЙК!