По статистике, храпит во сне каждый пятый. Храп ухудшает качество сна и, как следствие, жизни самого человека, а также его близких. Легкий храп обычно не вызывает беспокойство, его причиной может быть неправильная поза для сна. А вот громкий храп часто свидетельствует о наличии у храпящего синдрома обструктивного апноэ сна, когда дыхание человека останавливается на короткое время. Надо ли в этом случае обратиться к врачу?
Сначала разберемся с тем, как образуется храп. В период бодрствования наше нёбо и язык находятся в тонусе, поэтому мы легко и бесшумно дышим. Во сне наши мышцы расслабляются, что нередко приводит к сильному сужению просвета в глотке, из-за чего воздуху становится труднее проходить. Так появляется вибрирующий звук — храп.
Причины
Причины храпа могут быть разными от полученных травм до врожденных анатомических особенностей. Среди других возможных причин:
● деформация носовой перегородки;
● полипы в носу;
● увеличение миндалин;
● хронические риниты и гаймориты;
● курение и злоупотребление алкогольными напитками;
● сбой в работе щитовидной железы;
● избыточный вес;
● дефекты в строении челюсти, неправильный прикус.
У женщин причиной храпа также могут стать изменения в гормональном фоне после родов или в период менопаузы. Чаще всего храп не беспокоит женскую половину населения до 50 лет.
Также что касается взрослых мужчин и женщин, храп может появиться с возрастом из-за изменений, происходящих в тканях носоглотки. А у детей узость дыхательных путей, наоборот, может быть причиной их незрелости.
Лечение
Лечение храпа зависит от причины его возникновения. Если храп вас не сильно беспокоит, то поможет исключение снотворного, алкоголя и курения, а также коррекция избыточного веса. Спите на боку, высыпайтесь и пейте больше воды. Также вы можете попробовать упражнения для тренировки челюсти.
Если вы сталкиваетесь с синдромом обструктивного апноэ сна каждую ночь, то необходимо обратиться к специалисту. Это важно, так как храп приводит к недосыпу, заторможенности, усталости и ухудшению памяти. Еще храп влияет на сердечно-сосудистую систему — возрастает риск инфаркта миокарда.
К какому врачу идти в первую очередь?
Начните с посещения оториноларинголога. Врач-лор работает с храпом средней тяжести при отсутствии осложнений. Если причины храпа имеют более глубокие корни, то пациенту может быть рекомендована консультация у терапевта, стоматолога, эндокринолога, диетолога, невролога, кардиолога или онколога.
Комплексно тактику лечения может выстроить врач-сомнолог, который работает со всеми аспектами сна.