Каждому знакомо состояние, когда просто грустно, плохое настроение и нет сил. Но как понять, что это зашло слишком далеко и пришло время обратиться к специалисту? Разберемся в этой статье.
Депрессия, как клиническое расстройство, как настоящая болезнь, имеет ряд основных и дополнительных симптомов.
Основные симптомы депрессии:
- Преимущественно плохое, сниженное настроение в течение всего дня;
- Отсутствие радости, то есть снижение удовольствия от дел, которые раньше были приятными, приносили удовольствие;
- Уже с самого утра вы чувствуете себя утомленным и уставшим.
Дополнительные симптомы депрессии:
- Сложно сосредоточиться и удерживать внимание;
- Снижение самооценки и чувства уверенности в себе;
- Вы чувствуете себя виноватым, потеряли смысл жизни;
- Вы склонны к пессимизму и мрачно видите будущее и настоящее;
- Вы наблюдаете нарушения сна и аппетита;
- Снижение или полное отсутствие либидо.
Если вы замечаете эти симптомы на протяжении длительного времени (более 2 недель), стоит обратиться к психиатру или психотерапевту. Помните, что это патология.
Плохое настроение же — не патология, а вполне нормальное состояние. Мы все порой грустим, падаем духом, устаем и утомляемся. Оставаться всегда довольным своей жизнью просто невозможно. Плохое настроение внешне очень похоже на депрессию, однако оно длится намного меньше. Ни усталость, ни плохое настроение не могут длиться полгода, а депрессия — может, поэтому если в течение долгого времени вы чувствуете, что состояние не улучшается, то, скорее всего, на вас надвигается депрессия. Будьте внимательны к себе и берегите ментальное здоровье!