Как вы убедите человека, что то, что он считает правдой, не соответствует действительности?
Феномен, названный "эффект иллюзии правды", представляет собой явление, при котором слушатель начинает верить во что-то только потому, что это слишком часто повторялось.
Когда газлайтер постоянно говорит вам, что вы слишком чувствительны или то, что вы переживаете, не существенно, вы начинаете ему верить, даже если в глубине души знаете, что это неправда.
Другими словами, ложь, повторяемая достаточно долго, в конце концов может быть воспринята как правда.
Манипуляторы, которые пытаются разрушить вашу реальность и переписать историю, склонны использовать "эффект иллюзии правды" в своих интересах.
Они будут так часто повторять ложь, что она укоренится в сознании жертвы как непоколебимая истина.
Цель: заставить человека усомниться в собственной реальности и зависеть от газлайтера…
Нарциссы никогда не берут на себя ответственность. Они стараются избежать вины за обман, воровство и за все свои уловки.
Газлайтинг — это, по сути, психологическая война, заставляющая человека постоянно задавать себе вопросы.
Газлайтинг используется как игра, чтобы восстановить контроль над психикой человека.
Манипулятор может дергать за ниточки в любом контексте, а его объект чувствует себя бессильным, сбитым с толку и дезориентированным.
Газлайтинг начинается поэтапно.
На первом этапе человек всё ещё имеют представление о своём восприятии, даже если не совсем понимает, что происходит.
Постепенно он привыкает к коварному искажению своей реальности, пока не перестаёт узнавать ни свою реальность, ни даже самих себя.
Однако по мере того, как газлайтинг продолжается, он утомляет человека.
Хронический газлайтинг в конечном итоге приводит к полному истощению. У человека развивается чувство выученной беспомощности (при последовательном использовании газлайтером отрицания, гнева, проекции или обвинения).
Почему газлайтинг работает?
- манипулятор использует любую неуверенность в своих силах, любые прошлые травмы, которые могут заставить чувствовать себя слишком "повреждённым", чтобы ясно видеть реальность.
- Газлайтинг истощает внутренние ресурсы, поэтому человек в конечном итоге впадает в чувство выученной беспомощности.
- Газлайтинг лишает людей стабильного чувства собственного достоинства и уверенности в том, как они воспринимают мир.
- Газлайтинг создает неуверенность и страхи, которых никогда не было, заставляя сосредотачиваться на своих предполагаемых недостатках, а не на проступках обидчика.
- Газлайтинг заставляет пострадавшего выяснять, сделал ли он что-то не так, вместо того, чтобы рассматривать поведение газлайтера, как причину для беспокойства.
- Газлайтер будет демонстрировать неодобрение независимо от того, как сильно пострадавший пытается угодить обидчику. Он может мгновенно изменить свои ожидания и претензии.
- Газлайтинг отвлекает, отрицает, рационализирует и сводит к минимуму происходящее в реальности.
Нарциссы усиливают эффект газлайтинга, когда обвиняют в том, что человек нуждается в помощи, лекарствах или психиатрической экспертизе.
Все это делается с двойной целью: заставить человека думать, что он сумасшедший, и заставить общество думать, что он, обидчик, на самом деле является жертвой.
Когда человек начинает догадываться о происходящем, газлайтер создает много шума, чтобы отвлечь.
Это включает в себя:
- просьба обратиться за "помощью"
-убеждение человека получить лекарство, чтобы помочь справиться "симптомами" (так как приближение к истине, по-видимому, требует тщательной осторожности)
-поощрение к злоупотреблению веществами (с целью контроля и для того, чтобы сделать его не заслуживающими доверия "свидетелями" своих преступлений)
-использование травматического прошлого, чтобы заставить поверить в то, что у человека нет оснований для обвиняя газлайтера в злоупотреблениях.
Опытный газлайтер укажет на тот факт, что вы подвергались насилию в прошлом, поэтому, вы проецируете на него свою травму в настоящем.
Идеальные способы борьбы с манипулятором
10 советов по психологии, которые помогут вам изучать и анализировать поведение людей