Многие слишком надолго замыкаются в своей боли. Сами себе очерчивают круг и внутри этого круга бродят как в клетке. Хотя нет никакой клетки, нет никаких стен. Просто эмоции настолько сильно захватывают, цепляют, что на каком-то этапе может казаться, что вы обмотаны колючей проволокой.
Переживите первый этап. У кого-то это горе по несостоявшейся любви. У кого-то это настоящий ужас, что рядом был совсем не тот человек за кого себя первоначально выдавал.
Но за первым этапом будут другие. У кого-то это бесконечная лестница страданий и мучений. А у кого-то осознание, переосмысление, подзарядка себя и возрождение.
Как бы вам сейчас тяжело, горько, обидно, страшно не было, помните главное: после нарцисса и психопата жизнь есть!
1) Неужели вы дадите власть над собой недостойному человеку?
Вспомните, сколько слез пролили из-за этого человека. Оцените моральный материальный ущерб, который вам нанес этот человек.
Вспомните вранье и #манипуляции Получается ли назвать этого человека достойным, хочется ли ему/ей доверять?
Уходите из-под влияния, переключайте мозг, находите другие источники интереса. Он/она вам уже нанес ущерб. Но сами себе еще больше вреда этим не приносите. Не позволяйте даже опосредованно на вас влиять.
2) В этих отношениях вы много потеряли, но и многое приобрели
Здоровье, время, деньги, друзья, репутация… У каждого свои потери.
Но вы лучше узнали людей, вы лучше узнали себя, вы научились ориентироваться в манипуляциях, вы научились более здраво реагировать на абьюз, вы ощутили свою самодостаточность.
Эти #отношения вас закалили.
3) #Нарцисс или #психопат – это часть вашего прошлого, но не настоящего
Не самый приятный отрезок прошлого связан с этим человеком. Но как жить в настоящем – выбираете вы сами.
4) Не демонизируйте его/ее, это просто человек, не более того
Не нагоняйте на себя страх. Не накручивайте себя тем, что этот человек теперь будет вечно жить в вашем сознании. Что он/она имеет над вами какую-то особу власть.
Вы давно уже раскусили все манипуляции, вы уже заскучали от однообразного вранья и выкручиваний. Ничем этаким он/она вас больше не удивит.
5) Вы свободны и у вас есть выбор
Вы можете пойти в какую угодно сторону. Можете погрузиться в какую угодно серу. Можете общаться с теми людьми, кто дает вам радость и помогает себя чувствовать энергичнее.
Выбор есть всегда, все в ваших руках.
6) Возрождайтесь, перезагружайтесь и просто живите
После абьюза жизнь есть! После деструктивных партнеров жизнь есть! Этот опыт вам был чем-то полезен. Сильные и уверенные – живите и верьте в лучшее. Вы заслуживаете всего самого лучшего.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, д.с.н.
Запись на консультацию:
WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Уважаемые читатели, а что помогло прийти в себя и возродиться?