Рассказывает Попова Анастасия Александровна, специалист по репродуктивной психосоматике, #руководитель психологической службы, #психолог-консультант, #системный семейный психотерапевт, стаж 20 лет.
Почти у всех, у кого есть проблемы с бесплодием и невынашиванием, звучит идея:
“Мне трудно общаться с теми у кого есть #дети, у кого получилось забеременеть, я прямо злюсь”.
Об этом не любят говорить, стараются это скрыть. Вроде как, завидовать не хорошо, люди же не виноваты, что у них получилось, а у вас нет. Но тем не менее это чувство остается на месте, и с ним нужно что-то делать.
Для начала я предлагаю перестать стыдиться этого чувства. Не бывает хороших или плохих чувств. Хорошими или плохими бывают действия, а чувства нет.
Это как симптом - если у вас что-то болит, вы же этого не стыдитесь, вы идете к врачу и разбираетесь, что болит и почему.
Зависть - это такая психологическая боль.
У вас что-то болит? Давайте думать что и почему.
Природа зависти, как правило, типична и одинакова, практически во всех случаях. Ее суть всегда лежит в глубине, в идее, что я не смогу это получить, потому что я, наверно, этого не достойна.
Это такой страх восприятия себя и неуверенность. Если покопаться, то в зависти к успешно родившим мамам, и есть вот этот страх:
“А вдруг я никогда не смогу”...
#Психологическая работа с этой завистью, состоит в том, чтобы понять откуда у вас этот страх взялся. Почему в какой-то момент вы усомнились в том вы можете, что вы достойны, иметь своего ребенка и быть счастливой #мамой?
Вот тут открываются очень интересные перспективы. Кто чего только не собирает себе в копилку поводов для наказания.
“Я наверно плохая дочь и мало забочусь о своих родителях, поэтому у меня не нет детей”
или
“Я в юности сделала аборт и, наверно, мне теперь ребенок не положен”,
или
“Я не участвую в благотворительных акциях”,
или
“Когда-то я переехала кошку на машине, и вселенная меня наказала за это”.
Суть в том что вы находите какой-то эпизод в своей биографии, или несколько эпизодов, или систематически собираете их в копилку, при помощи которых, вы постоянно объясняете себе, что на самом деле вы плохой человек. И вот в этом стрессе вы постоянно находитесь. Вместо того чтобы заняться этой проблемой и решить ее.
Ведь все решаемо. Все ваши жизненные ошибки можно проработать, исправить или как-то для себя позакрывать (если это были реальные ошибки).
А многие из этих поводов навязаны вам, или они почему-то надуманы вами. Очень часто ваше чувство вины, которое волочится за вами по жизни, нужно делить пополам - половина надуманная, половина реальная.
Проработав эти мотивы, при помощи которых вы сами заставляете плохо себя чувствовать, зависть уходит сама собой. Оказывается что у каждого своя жизнь, и у тех людей, которые благополучно #родили детей, у них свои #проблемы, а у вас свои.
Эти люди, со своими проблемами в этой области разобрались, а вы ПОКА нет. Но вы тоже можете разобраться, потому что вы ничем никого не хуже.
Удачи вам!
Много полезного о #психологии и #психогенном бесплодии здесь:
https://t.me/leybmedic
и