Считаете, что частые простуды у ребёнка – привычное дело? Зря! Если болезнь повторяется чаще 6-8 раз в год, стоит задуматься об укреплении иммунитета. Очевидно, что волшебного эликсира, который за один день исправит все проблемы, не существует. Сбои в работе иммунной системы могут возникнуть по разным причинам, например, из-за плохого питания, напряжённой обстановки в семье или школе. Выясните, что повлияло на здоровье ребёнка, и «работайте» в этом направлении.
Почему укреплять иммунитет надо с детства и как это делать, не увеличивая медикаментозную нагрузку? Расскажем, что об этом думают врачи, которые лечат детей от хронических болезней, стрессов и аллергии.
Признаки ослабления иммунитета
Определить, что у ребёнка проблемы со здоровьем не так сложно, если знать, куда смотреть. Вот несколько признаков, которые указывают на ослабление иммунитета:
- частые простуды (с высокой температурой, кашлем и насморком) и долгое выздоровление (больше 5-7 дней);
- вялость, сонливость, быстрая утомляемость;
- рассеянность, раздражительность;
- снижение успеваемости в школе.
Как видим, слабый иммунитет влияет не только на физическое состояние, но и на когнитивные способности, что «тянет» за собой психологический дискомфорт. Немногие задумывались, но это факт: в семьях, где часто болеют дети, довольно напряжённая психологическая обстановка. Больной ребёнок требует больше внимания, времени, возрастают денежные расходы, поскольку приходится постоянно покупать какие-то лекарства, ходить на процедуры. В результате страдают все, потому что из-за «иммунодефицита» появляется дефицит доброты и душевного тепла между членами семьи, растут проблемы на работе, в детском коллективе. Этот «снежный ком» можно остановить, если быстро и правильно отреагировать на изменения в физическом состоянии и поведении ребёнка.
Причины слабого иммунитета
Почему иммунная система даёт сбой? Потому что существует множество факторов, которые способны её расшатать. Это инфекции и вирусы, стрессы, хронические заболевания, неполноценное питание, неблагоприятный экофон.
Примерно с 1-2 года жизни организм ребёнка защищает приобретённый иммунитет, который включается взамен врождённого. Следующие 12-13 лет иммунная система находится в стадии развития, поэтому ей нужна поддержка. Она должна быть комплексной, но при этом индивидуальной, ориентированной на потребности конкретного ребёнка.
Как укреплять иммунитет
Базовые правила всем известны:
- полноценное питание и сон;
- правильно организованный распорядок дня;
- личная гигиена;
- физическая активность.
Индивидуальный план по укреплению иммунитета рекомендуется согласовать с врачом. В первую очередь пересматривается рацион питания. Растущему организму нужны витамины, минеральные вещества, аминокислоты, полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК). Они – строительный материал не только для клеток и тканей, но и для иммунной системы. Получить их в необходимом объёме из продуктов питания не всегда возможно, особенно когда признаки ослабления иммунной системы уже налицо. В таких случаях врачи рекомендуют принимать витаминные добавки, благо, сейчас их огромный выбор.
Витаминно-минеральный комплекс: как выбирать
Здесь есть подводные камни. Подбирая ВМК, надо тщательно оценить его с позиции:
- состава и свойства компонентов;
- действия и возможного вреда;
- медицинских противопоказаний.
Обязательно найдите официальный сайт продукта и убедитесь, что он имеет все необходимые сертификаты, поинтересуйтесь, где его производят.
Учитывая то, что витаминно-минеральный комплекс подбирается для ребёнка, не лишним будет обратить внимание на форму выпуска и «привязку» состава и дозировки к детскому возрасту. Ведь в каждом возрасте потребность в витаминах и минералах разная. И дело тут не только в физиологии, но и в образе жизни. Например, в линейке KidZ, разработанной специально для детей, представлены разные продукты, в том числе и для укрепления иммунитета. Они поддерживают организм ребёнка при большой учебной нагрузке, активных занятиях спортом, стрессах и болезнях.
KidZ «Вкусное железо» поможет детям восполнить дефицит железа. Это вещество необходимо для здоровой кровеносной системы, участвует в синтезе иммунных клеток. В сочетании с витаминами группы B, экстрактами ромашки, мелисы, земляники, шиповника способствует повышению гемоглобина, помимо этого укрепляет иммунитет.
Если ваш ребёнок идёт в школу как на плаху, помогите ему с помощью KidZ «Умная омега» для развития интеллекта с высоким содержанием докозагексаеновой кислоты. ДГК – одна из самых важных составляющих ПНЖК омега-3. Этот компонент очень ценный, так как получен из рыбы. Именно дефицит «морской» ДГК является самым распространённым, поэтому KidZ «Умная омега» рекомендуется применять для повышения производительности детского мозга, необходимой развития когнитивных способностей и устойчивой психики. В синергии с витамином Е ПНЖК омега-3 стимулируют умственную деятельность, способствуют укреплению иммунитета.
Мультикомплекс KidZ можно применять при частых простудах, высоких умственных и физических нагрузках. Он содержит 12 витаминов, 11 минералов, включая кальций, железо, йод и цинк, благодаря чему благотворно влияет на все системы организма. В состав включены дополнительные компоненты холин и лецитин, которые способствуют повышению усидчивости и работоспособности. Кроме того, в мультикомплексе есть пребиотик, который нужен для поддержания нормальной микрофлоры кишечника. Его можно давать детям после приёма некоторых лекарственных средств для восстановления собственной микрофлоры, так как содержащиеся в нем бактерии стимулируют защитные функции организма. Здоровая микрофлора – это здоровый иммунитет.
Продукты KidZ изготавливаются в виде сиропа или желейных батончиков. В каждом стике – разовая порция, это удобно и гигиенично. При подборе компонентов учитывается принцип совместимости (синергии), что обеспечивает минимальный риск нежелательного побочного действия. Продукция прошла клинические испытания, рекомендуется педиатрами, неврологами и гастроэнтерологами. Перед покупкой обязательно посоветуйтесь с врачом, какой препарат нужен вашему ребёнку.
Родителям надо понимать, что развитие иммунитета – процесс длительный, за одну неделю значительных изменений вы не увидите. Если решили принимать витаминные добавки, то внимательно ознакомьтесь с рекомендациями по приёму. Как правило, их принимают курсом продолжительностью 1 месяц, в год – 2-3 курса. Чтобы ребёнок был здоров, соблюдайте базовые правила для поддержания иммунитета, занимайтесь профилактикой, не допускайте осложнения простудных заболеваний.
БАД. Не является лекарственным средством
Использованные материалы:
1. Зима без простуды: как укрепить иммунитет ребенка;
2. Как укрепить иммунитет ребенка?;
3. Как укрепить иммунитет ребенку.