Медитация, что это такое? Для чего и кому нужно? Что она даёт нам? Нужна ли она современному человеку или это пережиток прошлого? Могут ли ей заниматься все или только у кого есть особые способности?
Столько вопросов и не изучив достаточно глубоко это явление, невозможно получить на них внятного ответа. Медитация - достаточно глубокое понятие и простого беглого взгляда будет недостаточно для осознания сути этого процесса. Что, однако, игнорируется большинством интересующихся этим вопросом и даже считающих себя знатоками и учителями в этом.
Оговорюсь сразу, я не позиционирую себя в качестве учителя, а просто делюсь своим опытом и видением на счёт этого вопроса, так как уделял и уделяю его изучению достаточно много времени и сил.
И так, что же такое медитация и для чего она человеку?
Медитация прежде всего отвечает запросам не для каких-то определённых целей и нужд, а является стремлением человека к познанию жизни вообще и самопознанию. Само слово медитация происходит от слова medium - средний, промежуточный. Что наталкивает нас на мысль, что она направлена в середину, сердцевину сущности явлений.
Поиск истины, поиск смысла жизни, познание своей сути - вот основные направления движения в медитации.
Исходя из выше сказанного прямо вытекает ответ на вопрос: "Нужна ли она в современном мире?" Хоть сейчас, хоть раньше или позже в некоторых людях возникают подобные глубокие вопросы о смысле и сущности всех явлений.
Что касается необходимости определённых способностей и талантов для занятий медитацией, об этом можно сказать следующее.
Так как у каждого человека есть ноги и руки и используя их, он путешествует и решает задачи в этом мире, также у него имеется и способность к осознанию своих поступков, как и здоровый интерес к познанию нового, пониманию происходящего снаружи и внутри. Наличие этих задатков и создаёт прямые предпосылки у каждого для возможностей занятия медитацией.
Рассматривая следствия от практики медитации, можно рассмотреть ее практическую, так сказать, материальную пользу.
Практика медитации приносит следующие позитивные изменения:
- отвлечение от постоянного течения мыслей, успокоение мысленного шума;
- приведение эмоциональной сферы в уравновешенное состояние;
- сбалансированная работа обоих полушария головного мозга;
- улучшение сна, повышение его качества и скорости засыпания;
- укрепление иммунитета и увеличение жизненной энергии
А также многие другие.
Это самые общие вопросы, которые немного проливают свет на весьма темное и мало знакомое нам явление медитации)
В дальнейшем я продолжу говорить об этом.
Жду вопросов и комментариев.