Всем добрый день, дорогие подписчики и все, кто заглянул на канал!
Все свои расчеты финансов на питание я публиковала ЗДЕСЬ.
А про запасы на месяц тоже есть статья ЗДЕСЬ. С учетом всех запасов на человека в день у нас получается 173,5 руб. на питание.
#экономная еда #экономное меню #экономные блюда #экономное питание
на #завтрак пшенная каша (смешала с круглым рисом, пшена недостаточно было) с изюмом, сделала бутерброды с говядиной (покупала в нарезке), хлебушек домашний. Каша сварена на воде, добавила в тарелки кокосовое топленое масло
на обед у детей куриный суп-лапша. Была еще тушеная фасоль.
С собой я брала отварное филе куриное и овощной салат из капусты, огурцов, помидоров со сметаной. Это на обед. На перекус - яблоко и домашний йогурт с ореховым жмыхом. И еще в термокружке клюквенный чай - заварила клюкву кипятком.
сыну в школу делала шаурму - по сути, то же, что у меня, завернула все в лаваш. Сказал почаще ему такую вкуснятину делать :)
на #ужин - запеченная курица (мариновала в соевом соусе, кетчупе с чесноком), тушеная фасоль, салат овощной, брокколи отварила себе
у меня курица и брокколи, у остальных - курица, тушеная фасоль с овощами и салат (белокочанная капуста, огурец, помидор, чеснок, сметана)
Сегодня какой-то куриный день получился. Завтра будет такой же рыбный :))) - размораживаю горбушу.
Дома старший был на хозяйстве. Встретил доставку с кормом для собаки. Покупаем сразу максимальную упаковку 15 кг с доставкой. Должны были вчера привезти, но привезли только сегодня.
Хлеб испекли, использовали последнюю пшеничную муку. Нужно завтра купить будет. Дома хлеб делать дешевле, чем покупать ежедневно по буханке. А дома есть еще цельнозерновая, кукурузная и ржаная мука. Так что до конца месяца будем и с хлебом, и с пирогами.