Многие в начале изучения тайм-менеджмента особое внимание уделяют инструментам в управлении временем . А именно это расставление приоритетов, ведение календарей, фокус на исполнение задач...
⠀
Однако доминирующая роль в управлении временем - повышенный тонус и энергия в теле Простой пример: когда вы болеете, времени в хронологическом формате у вас столько же, сколько и в обычном дне. Однако вы в этот момент, к сожалению, ничего не можете сделать, кроме как выздоравливать, а именно пить больше воды и принимать лекарства.
⠀
Взять другой пример: плохо всыпались. В лучшем случае, вы сделаете половину от нормального состояния.
⠀
Ну и последнее, когда вы пребываете в отличном состоянии, из вас льётся энергия через край, то , как правило, вы максимально работоспособны, быстро выполняете задачи более четко сфокусированы на момент исполнения текущих дел.
⠀
Поэтому залог грамотного тайм-менеджмента – это правильное управление личной энергией. Я обращаю внимание на 3 основным параметра: здоровый сон, умеренное количество физической активности и здоровая еда.
⠀
И как итог: хочешь управлять своим временем, управляй своей энергией.
⠀
Друзья, скажите, а вы соблюдаете этот баланс?
