Многие из нас настолько загружены различными делами, что забывают уделить время себе и своему физическому и ментальному здоровью. Доказано, что в холодное время года мы чаще склонны к депрессии и апатии. Поэтому вам так необходима регулярная забота о себе, своем теле и разуме. Ниже вы найдете семь расслабляющих ритуалов по уходу за собой, которые помогут вам пережить эту холодную, темную и сухую зиму.
Примите горячую ванну
Это один самых приятных способов снять стресс. Чтобы сделать этот процесс не только расслабляющим, но и полезным для вашей кожи, добавьте успокаивающее масло для ванны Прованс Phyto-Bain. Оно создано на основе запатентованной смеси эфирных масел. Чистые эфирные масла, такие как лаванда, успокаивают кожу, а экстракт конского каштана и эфирное масло розмарина укрепляют, выводят токсины и тонизируют.
Для удвоения эффектов расслабления и пользы нанесите на кожу лица маску Hydra №1 Masque. Она интенсивно увлажняет даже саму обезвоженную кожу, уменьшает мелкие морщинки и успокаивает благодаря смеси эфирных масел розы, жасмина и шуй.
Сделайте перерыв на чай
Чай- идеальный вариант, чтобы перевести дух и расслабился. Исследования показали, что употребления чая помогает людям быстрее восстановиться после стрессовых задач.
Побалуйте себя спа-душем
В процессе можно также отшелушить грубые и сухие участки кожи, а затем увлажнить ее любимым кремом.
Для удаления ороговевших части эпидермиса используйте сахарный скраб Gommage Sucre Mandarine Orange Douce, содержащий эфирные масла мандарина и апельсина, или сахарный скраб Gommage Sucre Fleur De Tiare Jasmin. После душа нанесите питательное и увлажняющее сухое масло Huile Delicieuse, который обеспечит гладкость и бархатистость благодаря сочетанию масел подсолнечника, кунжута и баобаба, а масло Huile Silhouette заметно смоделирует и тонизирует силуэт.
Научитесь медитировать
Медитация- один их самых эффективных способов снять стресс. Вот простое руководство для начала:
1.Найдите тихое и удобное место для сидения.
2.Установите таймер — стремитесь к 5-10 минутам, если вы только начинаете.
3.Закройте глаза и начните делать медленные, размеренные вдохи.
4.Почувствуйте, как ваше дыхание входит и выходит из вашего тела.
5.Обратите внимание, когда ваш разум блуждает, и сосредоточитесь на своем дыхании.
6.Не осуждайте себя, когда ваш разум блуждает, просто вернитесь на правильный путь.
7.Закончите, открыв глаза и обратив внимание на то, что чувствует ваш разум и тело.
Уделяйте время маскам для лица
У Yon-ka Paris большой выбор натуральных масок для лица, которые вам стоит попробовать:
-Маска Masque 103 - глиняная маска всего за 15 минут осветлит жирную и тусклую кожу и сузит поры
-Маска Masque 105 разработана специально для сухой, чувствительной кожи и способствует ее очищению и детоксикации
-Маска Sensitive Masque для кожи с повышенной чувствительностью и склонной к покраснениям
-Маска-пилинг Glyconight 10% Masque - кремообразная маска для сна уменьшает видимые признаки старения, усиливая естественное сияние кожи
Расслабьтесь с помощью массажа лица
Массаж лица стимулирует кровообращение, повышает выработку коллагена, снимает мышечное напряжение и повышает эластичность кожи.
Начните с нанесения масла-бустера NUTRI+ на лицо и шею и крем Phyto-Contour на зоны вокруг глаз и губ. Используя гуаша или роликовый массажёр, помассируйте кожу на лбу, щеках и подбородке.
Для подбора средств для ухода за кожей лица и тела заходите на сайт Yon-ka Paris.