Каждый предприниматель сталкивался с такой ситуацией: была интенсивная рабочая неделя, Вы много что сделали и хотите хорошо отдохнуть. Но так выходит, что рабочие задачи догоняют, когда по всем законам не надо работать.
Мои ТОП-3 рекомендации восстановления по выходным, не думая о работе и, тем более, не работая.
Первое и самое простое – необходимо информационно дистанцироваться от всех рабочих моментов, находясь в том месте и в том пространстве, где все средства коммуникации в идеале не ловят.
Наверняка каждый вспомнит, что когда вы выезжали куда-то на природу... Как правило, вы в это время отдыхаете, потому что вас не терроризируют уведомления о том, что необходимо сделать.
Второе правило хорошего отдыха – это отдых, близкий к экстремальному. Такой отдых способствует полному отрешению от работы и хорошо переключает. Каждый сам выбирает для себя, что для него экстремально. Это может быть как прыжок с парашютом, так и просто съезд на санках с горы. Недавно я прокатился на собачьей упряжке. Казалось бы, ты просто садишься в санки и тебя везут собаки, хотя по факту, конечно же, это не так. Ты едешь в колонне, и собаки сзади могут тебя обогнать, или же в твоей упряжке могут произойти стычки между животными.
И третий принцип наилучшего отдыха - это максимальные переключения. Что я имею в виду: есть простая диаграмма, в которой есть ось степени переключения и ось смены обстановки. В случае если вы работаете на дому и отдых также проводите дома, то никакого отдыха, по итогу, для вас не будет. Аналогично и с тем, если вы постоянно находитесь в разъездах и на выходных вы снова собираетесь куда-то ехать (даже не по работе), то, скорее всего, это не будет отдыхом для вас.
Поэтому, закон простой: если ты занимаешься рутинной деятельностью, например, фрилансер, то лучшим отдыхом для вас будет физическая нагрузка вне офиса или дома. Моя работа в большей степени связанна с удаленной, поэтому я всегда отдыхаю вне дома на открытом пространстве. Чем дальше от Самары, тем лучше.
Используйте эти простые правила и ваш отдых станет качественнее, и вы реально будете отдыхать!
А какие принципы в отдыхе используете вы?
