Повторим:
Первое - мы делаем то что нам нравится делать.
Второе - мы делаем под давлением внешних обстоятельств.
Делаем то, что нам нравится делать. Одно предложение, кажется так просто, а здесь материала не на одну статью) Пока отложим.
Мы делаем под давлением внешних обстоятельств. Поясню на примере. Решили мы заняться фитнесом, дома. Накупили инвентарь, либо просто решили с подручными инструментами делать, выбрали комплекс упражнений, посмотрели видео - начали!
И быстро кончили. Либо сразу, не начав, а постоянно перенося на потом. Либо помучив себя некоторое время, все равно бросили. Почему так происходит?
Решив заниматься фитнесом дома, мы обрекли себя на непрерывное самоистязание.
Первое - нам непривычно, некомфортно, все ново и непонятно, мы себя заставляем, испытывая неприятные эмоции.
Второе - начать тренировку можно сейчас, можно чуть попозже, доделав дела, или просто как-то сегодня нет настроения заниматься. Можно перенести назавтра, по тем же причинам. И если все-таки собираем себя в кучу, начав заниматься, мы испытываем неприятные эмоции.
Третье - начали тренировку, и занимаясь, у нас из головы не выходит то, что остановить тренировку можем в любую секунду. Просто в любую, раз, и все, кончилась тренировка. Можно идти на кухню, к компьютеру-телевизору, да и просто завалиться на диван. Все это не прибавляет энтузиазма в занятиях, так и хочется бросить.
Получается мы беспрерывно себя заставляем, испытывая неприятные эмоции, и первоначальный настрой быстро улетучивается.
Выход- записаться в тренажерный зал на занятия с тренером. И сразу подключаются внешние обстоятельства.
Заплатили за абонемент, денег уже жалко не ходить, хотя некоторые умудряются и заплатив не ходить) но это отдельная история. У нас есть точное время, к которому мы должны подойти в спортзал, тренер ждет. Тренер говорит что надо делать, контролирует как мы это делаем, и бросить тренировку посередине не получится - будет выглядеть глупо. Поэтому мысли об этом во время тренировки не беспокоят.
Идя в спортзал, мы мысленно настраиваемся на предстоящую тренировку, поэтому заниматься гораздо легче, нет этого постоянного самоистязания, и малодушных мыслей прервать тренировку на середине. Напрягаем волю только один раз, решив идти на сегодняшнюю тренировку, дальше все идет уже по накатанной.
Через некоторое время мы втягиваемся в тренировки, начинаем получать от них удовольствие, и вероятность того что мы не бросим, повышается на порядки.
Так же во всем остальном - решил изучать английский язык, запишись на курсы, офлайн или онлайн. Занимаясь самостоятельно дома бросишь, да и качество самостоятельного изучения хромает.
Хочешь освоить какой-то навык, иди учись, либо устраивайся на работу где этому учат. Вероятность того что ты освоишь его самостоятельно, ничтожно мала. Купишь книги, что бы изучать - так и будут пылится стопкой.
Вывод - переводи цели из внутренних обещаний, где совесть лучший контролер, во власть внешних обстоятельств. И тогда вероятность успешного достижения цели возрастает на порядки.
С одним вопросом разобрались. Как обычно, на бумаге все выглядит легко, гораздо труднее реализовать это в жизни.
Теперь следующий вопрос. А что если у нас такая цель, по которой нет обучения и тренировок, что делать в этом случае? Здесь все интересней и сложнее. На эту тему будут статьи, но попозже. Пока немного отвлечёмся, чтобы повествование не было слишком нудным)
Следующая статья:
Предыдущая статья:
Автор - Виталий Морозов
#психология #саморазвитие #самопознание #мотивация #успех #цели в жизни