Современный ритм жизни, плохая экология и быстрая еда сказываются на состоянии нашей кожи, а из всех блогов и журналов нам постоянно рассказывают, как важно ухаживать за ней. Косметические бренды создают специальные трёх-, пяти-, а иногда и семиступенчатые системы ухода. Стоит это удовольствие дорого, но зато какое удовлетворение получает клиент, побаловать себя качественным продуктом в различных его формах.
Кроме того, обострилась тенденция использовать для каждой отдельной части тела особенное средство. Так, появились скраб для губ, крем для шеи, маска для зоны декольте. Покупателю не хочется обделять заботой и уходом какую-то часть себя, из-за чего он стремится скупить все эти на самом деле бесполезные продукты.
Что такое минималистичный уход
Минималистичный уход – это умение слышать своё тело и свой организм, давая им тот уход, в котором они нуждаются. Это не про бездумное намазывание кремов и нанесение масок. Это целая концепция заботы о своём теле, конечной целью которой является не просто гладкая кожа и здоровый цвет лица, а восстановление диалога с самим собой.
В своей книге «Искусство жить просто. Как избавиться от лишнего и обогатить свою жизнь» Доминик Лоро выделил специальную главу под названием «Минималистичный уход» для описания этого явления, где рассуждает том, как мало косметических средств нужно нашему телу, чтобы хорошо выглядеть. И самый главный вывод, который необходимо сделать каждому из нас – заботиться прежде всего нужно о здоровье, ведь ни одно волшебное средство из магазина не сможет скрыть болезнь и плохое самочувствие.
Лицо
Лицо – это первое, на что обращают внимание, поэтому состояние кожи, здоровый цвет и сияние играют важную роль в жизни каждого. Самыми полезными средствами для кожи являются сон, сбалансированное питание и отсутствие стресса. Но есть и дополнительные бустеры, способные сделать ваше лицо свежее и улучшить качество кожи.
Какие средства всё-таки нужны. Для очищения, увлажнения и питания кожи вовсе не нужно приобретать десятки баночек и флаконов, которые обычно так и остаются лишь на четверть использованными, а затем выкидываются.
Очищение. Для решения этой проблемы воспользуйтесь хорошим мягким мылом (с глицерином или мёдом). Но не стоит мылить лицо и утром, и вечером — данное средство предназначено для смывания макияжа или удаления грязи и пыли. Утром воспользуйтесь прохладной водой, которая сделает вашу кожу упругой и улучшит её цвет.
Питание. Наиболее подходящим средством в данном случае является масло: кокосовое, кунжутное, миндальное, персиковое. Добавьте несколько капель в базу — ваш привычный крем. Не используйте масло в чистом виде, так оно способно навредить коже и вызвать покраснения или ожог. Ещё одним продуктом, способным напитать кожу полезными веществами, является мёд.
Увлажнение. Многие средства способны увлажнить вашу кожу и добавить ей мягкость, бархатистость и упругость. Одним из таких средств считается сметана. Маски на основе этого продукта с добавлением различных фруктов или овощей — настоящий мастхэв в мире красоты.
Волосы
Состояние волос во многом зависит от питания, а именно от достаточного потребления белков и жиров. Без строительного материала волосы будут безжизненными и тусклыми. Старайтесь не обесцвечивать и не красить волосы часто, реже пользуйтесь плойками и феном, а также ухаживайте не только за длинной, но и за кожей головы. Короткая стрижка, но при этом ухоженные здоровые волосы всегда будет выглядеть эффектнее, чем длинные, но секущиеся и поломанные.
Доминик Лоро в своей книге сохранил для нас несколько секретов здоровых и блестящих волос, среди которых:
- Умеренная частота мытья головы. Использовать шампуня при этом нужно как можно меньше. После ополаскивайте волосы водой с добавлением яблочного уксуса. Такая процедура сделает их шелковистыми.
- Массирование кожи головы во время мытья и после. «Необходимо оттягивать кожу от черепа, регулярно массируя ее всеми десятью пальцами. Затем нанесите на волосы одну-две капли своего уникального масла и высушите естественным образом. Так волосы будут блестеть и надолго останутся чистыми» («Искусство жить просто. Как избавиться от лишнего и обогатить свою жизнь» Доминик Лоро).
- Расчёсывание с помощью деревянной расчёски с широкими зубцами. Делать эту нужно только на высушенных волосах, аккуратно, при этом опустив голову (это способствует притоку крови).
Тело
Любить своё тело – значит стремиться дать ему самое лучшее. Следить за его потребностями, баловать его отдыхом и питанием, заботиться, чтобы ему не было слишком холодно или слишком жарко. Всё это о проявлении истинной нежности по отношению к себе, и здесь нет ни слова о дорогих кремах, салонных процедурах или грубой щётки от целлюлита в совокупности с тренировками в зале до изнеможения. Кто вообще сказал, что наше тело должно выглядеть как-то иначе, чем оно выглядит сейчас? Начните с внутренних чувств и осознайте, что ваше тело даёт вам гораздо больше, чем просто возможность передвигаться.
Создайте тот самый контакт со своим телом с помощью практик йоги, медитации, чувственного массажа. Больше времени проводите на свежем воздухе, полюбите спорт, но не ради сжигания калорий, а ради движения.
Из уходовых средств используйте увлажняющий крем или питательное масло, когда ваша кожа в этом нуждается. Откажитесь от грубого пилинга, жёстких щёток и обёртываний, от которых ваша кожа травмируется и страдает. Любите каждую часть своего тела, и оно вам ответит тем же.
Очень мудрая мысль встретилась мне на страницах книги Доминика Лоро: «Восстановите здоровье, изменив свои привычки. Начните с глубокого очищения: организм, загруженный токсинами, не может правильно работать. Кожа, барометр состояния нашего здоровья, прежде всего служит для выведения веществ из организма. Секрет успеха – это вода, растирания, ваши чувства при пробуждении и настойчивость».
Но не стоит забывать, что даже домашние косметические средства не способны помочь, если ваш организм болен или недополучает витамины, воду или сон. Сам Доминик Лоро считает так: «Лучший уход за кожей – это здоровое питание, сон в достаточном объеме, чистая вода и… счастье. Все остальное вторично. Уход за кожей следует ограничить глубоким очищением, питанием и тщательной защитой».
Автор: Алина Блинова
Подписывайся на наш канал, чтобы не пропустить новые статьи.