☝️ “Пусть пища будет вашим лекарством” - Гиппократ.
Основной инструмент нутрициолога - это ЕДА! 🥗 Конечно, сюда же относятся и напитки, очень важно соблюдать водный режим - пить чистую воду ежедневно в необходимом вам объеме.
К сожалению, на сегодняшний день из еды мы не получаем весь необходимый набор нутриентов для полноценного питания, чтобы обеспечить здоровье каждой клеточке нашего тела. Поэтому витаминно-минеральные комплексы, фитопрепараты, антиоксиданты, аминокислоты, пробиотики и т.д. также являются инструментами нутрициолога.
🤔 Почему сегодняшняя еда уже не та?
Потому что интенсивное сельское хозяйство активно использует химикаты для выращивания растений, которыми отравляются земли. Такая истощенная земля не способна наполнить растения всеми необходимыми микроэлементами. Ведь именно из земли растения "берут" магний, калий, серу, железо, медь, йод, цинк, кремний, марганец, и т.д.
Потому что хим. промышленность активно применяется и при производстве продуктов питания. Читайте составы. Выбирайте наиболее безопасные варианты без бесконечного списка Е-добавок.
И еще много причин почему..., о которых я периодически рассказываю в своих постах и сторис.
Сегодня здоровое питание является более важным, чем когда-либо. Знаете почему? Потому что болезни сердца, рак, инсульт и диабет, которые занимают ТОПовые позиции среди современных причин смерти – непосредственно связаны с тем, как человек питается. Неправильное питание также способствует развитию и других малоприятных заболеваний.
Обещанный пост про #БАДы #витамины будет следующим) Ура, я до него добралась)) скоро опубликую. Напишу о том, как выбирать БАДы, кому доверять и т.д.
C заботой, #нутрициолог #натуропат #амбассадорЗОЖ @olya_dragan
#Нутрициология - наука о клеточном питании (нутришн- питание, цитос (китос) - клетка, логос – учение, наука).