Еще раз о спешке, достижениях, тревоге и суете. Человек всегда думает.. когда же всё это закончится? Когда же всё будет хорошо? Всегда кажется что хорошее наступит после того, как я что то сделаю или что то закончу, когда пройдет еще чуть-чуть времени... Что то хорошее настанет совсем скоро, нужно просто немного подождать..
Надо ли ждать? Когда человек отказывается от зависимости (в связи с преобладанием в мозге процессов возбуждения) начинает бегать то в прошлое, то в будущее, за все хватается и никак не может оставаться в настоящем. Желательно себя одергивать и возвращать в настоящий момент. Именно в нем происходит жизнь!
Проживайте каждый момент, находите радость в настоящем. Как писал Омар Хаям, "мир огромен, но он состоит из мелочей: все великое состоит из малого и познать великое можно лишь через малое". Находите радость в мелочах. Пьете утренний кофе - станьте процессом пития кофе. Тренируетесь- станьте телом, прислушивайтесь к нему, получайте кайф от процесса. В каждый дискретный отрезок времени погружайтесь в один процесс не думайте ни о чем другом. Оставляйте за скобками все остальное и фокусируйтесь на чем то одном. Применяя это правило вы будете меньше уставать и больше успевать. Эффективность определяет фокусировка.
Приглашаю на свой YouTube канал "ТРЕЗВЫЙ БАЛАНС".