Первая терапия у меня была в 2019 году. Запрос первой терапии был такой: “Я не могу сказать человеку, что я его не люблю”. После первого же сеанса все получилось, я просто сразу через 5 минут позвонила и легко сказала это.
В этот момент я почувствовала волшебную силу терапии, потому что пройдя неприятный этап я просто пошла дальше без надрывов, драмы и месяцев самокопания.
Тогда впервые я поняла, что оказывается, свои переживания и проблемы не обязательно скидывать на подруг и близких, если не можешь справиться сама. Я поняла, что есть для этого специальный человек, который выслушает тебя, направит, но не посоветует. Ведь психолог не советует! Он дает четкие инструменты как самому найти ответ, но не советует.
Потому что вся суть психотерапии - это обретение себя настоящего, свободного от шаблонов, накопленных с годами, мировоззрений родителей, впитанных в детстве и освобождение от травм, нечаянно приобретенных.
Когда ты просишь совет у подруг, друзей, родителей, ты ожидаешь получить универсальный ответ, который позволит решить проблему. Ты спрашиваешь совета у них так, будто они те самые “взрослые”, у которых в твоем детстве всегда был ответ на любой вопрос. А на сеансе у психотерапевта ты даешь эти ответы себе сам, становясь для себя тем самым главным взрослым, который знает и даст тебе верный ответ. Всегда.
Какое-то время я воспринимала терапию, как возможность проработать жизненные ситуации. И только недавно поняла, что все мои сеансы прямо или косвенно сводились к одной сути - найти внутри себя силу, отбросить навязанное мне, понять, кто такая я и чем именно я уникальна. Это основа, от которой растет все остальное - события в жизни, то, какой выбор я совершаю, отношения с людьми, успехи в процессе жизни.
В нашей стране поход к психологу долго воспринимался как что-то ненормальное. Даже я некоторое время стеснялась говорить о том, что у меня есть психотерапевт. Будто я какая-то плохая и со мной что-то не так. Это давит, когда ты видишь, как личные проблемы или психотравмы мешают тебе буквально жить, добиваться целей, строить отношения. Начинаешь загоняться еще больше и считать себя просто безнадежной, будто заразной. Но нужно найти в себе силы и однажды перестать себя корить, пробовать двигаться мелкими шагами и начинать уже относиться к себе бережно, начинать менять свою жизнь и брать за нее ответственность. У меня на этом пути что-то уже пройдено, но конечно не все.
Я вижу, что однажды я приду на свой последний сеанс и моя психотерапевт мне скажет: “Мария, наша терапия подошла к концу, вы стали совершенно цельной личностью”.
Магия психотерапии для меня всегда в том, сколько новых открытий я совершаю в себе вовремя и после сеанса.
Для меня это удивительный способ познать себя и вырасти над собой. Но не все понимают в чем смысл терапии и да, так бывает. Но мне кажется странным, что те, кто отказывается от похода к психотерапевту получается не хотят узнать о себе больше, будто сопротивляются развитию. Ведь терапия - это всегда 100% про развитие. И негативная реакция на психотерапию или отказ - это всегда отказ от роста или не время для роста. Но что я знаю точно, что в терапию нужно идти только в том случае, если есть внутренний зов, заставлять себя нельзя. Просто потому что если заставлять себя - ничего не получится. Ведь если в голове уже есть парадигма, что психология - это псевдознания, то поход к психологу только подтвердит эту установку, потому что мы всегда ищем подтверждения своих мыслей в пространстве и, как ни странно, всегда находим. Поэтому если не готовы, не хочется - не стоит.
Я всем желаю однажды решиться и начать этот путь - пойти к психологу. Возможно не сразу, возможно не первый психолог тебе подойдет и придется еще поискать. Но если однажды возникла мысль, что надо, то уж иди до конца.
Мне интересно, как вы относитесь к психотерапии? Может быть у вас есть психолог, с которым занимаетесь ? Поделитесь почему однажды вы решили пойти к психологу.