1. Бананы -можно нарушить кальциево-магниевый баланс в организме.
2. Цитрусовые - могут обострить гастрит, который есть практически у каждого! Сильно влияют на слизистую.
3. Сырые овощи - в них содержатся кислоты, которые также могут навредить слизистой желудка.
4. Сладости - с утра инсулин вырабатывается в маленьких количествах, поэтому может сильно повыситься уровень сахара.
5. Кофе -способствует развитию гастрита и даже язвы. Сильно влияет на слизистую желудка.
6. Мясо - утром мясо есть не желательно, слишком тяжелая пища для организма и большое количество белка.
7. Помидоры - кислота, которая содержится в них, может вызвать язву желудка.
8. Сдобная выпечка - вызывают повышенное газообразование.
9. Груши - грубая клетчатка, которая содержится в них, может повредить желудок.
10. Холодные и газированные напитки-если их пить утром на голодный желудок, то пища будет перевариваться слишком медленно.
11. Быстрые завтраки - резко повышают уровень сахара в крови!
Данные продукты можно есть только не на голодный желудок! Если хотите их употребить именно на завтрак, то перед тем, как их есть, съешьте что-нибудь легкое-например, выпейте кефир или йогурт.