Я стойко держала удар неопределенности. Окружала себя новыми людьми, выполняла старые обещания, наполняла неделю общением. Настолько, что сегодня я кончилась. Было так радостно вернуться домой, дать на растерзание собаке бумажный пакет из республики и драить чашки. Мое любимое занятие - чистить чайник. Заливаешь его лимонной кислотой, и он сияет.
Когда тревога снова забила куполами, я успела поймать ее за хвост и обратиться к друзьям. За 20 минут спасительный шоссон и объятия друга дали снова почувствовать себя собой. Я не сдерживала свою радость.
Я вернулась к бумажному дневнику и снова вспомнила, как хорошо оставаться наедине с мыслями. Когда жужжанию в голове находится место на бумаге, все пчелы встают в ряд.
3 банки ароматного чая вернули легкий восторг.
Прогулка по центру под снегом вернула ощущение своей обыкновенности. И на мгновение, на короткие 3-4 секунды, я почувствовала себя другой, девушкой, у которой все хорошо, нет боли и тоски. А она просто стоит и смотрит на детскую карусель-цепочку, и ей тепло от того, что ее обняли на 4 секунды. Желание возвращаться к определенности и жажда контроля снова вернули тумблер в режим “ядерной атаки” или подготовки к атаке. Очень изнурительно.
Много думала о расщепление на этой неделе. Чаще нас бесит в других то, что есть у нас. И мы как будто не принимаем часть себя.
“Вот же хамка, как смела” = “А я тоже хамка, но забываю и не принимаю это в себе и бешусь от этого.. И любое хамство со стороны отзывается болью”.
Про зависть как сигнал о зоне ближайшего развития я уже поняла, практически приняла и научилась с ней (завистью) работать. А с расщеплением еще нет.
“Что она выпендривается и обращает все внимание на себя” = “Обратите на меня внимание, ведь я его люблю, внимание, внимание, больше внимания, ой ну как же внимание, это слишком эгоистично, так нельзя”.
Освоила кино в одиночку. Как говорит молодежь: “ну такое”. Постоянно оглядывалась слева и справа и искала кого-то. Вердикт - не понравилось. И для меня это ок.
А еще необычно чувствовать себя особенной, а потом выяснять, что ты один из череды…и это разочарование понятно.
Чудесных исцелений из *чудаков не бывает.
#психология #психотерапия #бестактноподкаст #итоги