1. Читать бумажные книги.
Книги -- целый мир. В последнее время,правда,мало читаю нового,обычно перечитываю давно любимые,зачитанные до дыр книжки: "Вечный зов" Анатолия Иванова, "Лезвие бритвы" Ивана Ефремова, "Наши знакомые" Юрия Германа, "Два капитана" Вениамина Каверина, братьев Стругацких, Владислава Крапивина... это,как будто мои друзья, на которых могу опереться в трудные времена, когда начинаю сомневаться в себе... В этих книгах любимые персонажи всё те же. Они неизменны. В этом постоянстве я черпаю свою силу.
2. Гулять, любуясь окружающим миром -- городскими или природными пейзажами.
В понедельник шла по вечерней московской улице домой и поймала себя на мысли, что сегодня моя любимая погода зимой -- лёгкий морозец и всё вокруг белым-бело... Снег искрится в свете фонарей и вокруг такая волшебная зимняя сказка. В такую погоду хочется погулять и понаслаждаться окружающей вечерней красотой. Что я и сделала.
3. Копаться в саду и ухаживать за растениями.
Ну а летом работы в саду -- основной способ медитации. Иногда забываю обо всём -- работаю, работаю,даже не замечая усталости.
4. Пить чай и беседовать.
Русских традиций чаепития не меньше,чем у признанных любителей чая британцев или китайцев. Одни атрибуты русского чаепития чего стоят! Самовар,заварочный чайник, чашка с блюдцем, кусковой сахар в сахарнице со специальными щипцами для того,чтобы кусок сахара взять и положить в чашку с чаем или пить чай вприкуску ( ну а в городке Епифань в Тульской области -- колотый сахар от сахарной головы со специальными щипцами,чтобы колоть сахар), огромное количество видов чая ( самые популярные русские чаи со зверобоем,душицей, иван-чаем, ромашкой, смородиновым листом, мятой, лимоном ). Русская традиция чаепития: с молоком, мёдом, как минимум сотней видов варений, с баранками, блинами, пирогами. То есть русское чаепитие, как правило, полноценная трапеза, очень душевная,неторопливая и приветливая. Русский чайный стол очень сложный в плане посуды. Позапрошлым летом соседка по даче заметила мне,что у меня нет розеток для варенья. Конечно, я в тот же день заказала в интернет-магазине эти самые розетки. Я уже не говорю про маслёнку, тарелку для батона, нож для масла и тому подобные приблуды. Но все эти сложности я обожаю просто. Как приятно накрыть на дачной стол для чая и сидеть за столом, попивая ароматный чай, поедая вкусняшки и беседуя о пустяках...
5. Плавать в бассейне
Несколько дней назад, будучи в отпуске в Анапе,плавала в бассейне и обратила внимание на старушку,которая занималась флоатингом. Она немного поплавала, а потом легла на спину на воде, развела руки и ноги и так лежала. Я спросила,как у неё так получается. "Всё дело в доверии: к своему телу и воде" -- ответила она. Надо немного позаниматься с тренером. И можно научиться лежать на воде длительное время. Это очень полезно для внутреннего спокойствия.
6. Слушать музыку. Музыка -- часть моей жизни. Иногда бывает так, что именно музыка делает мой день.
7. Фотографировать. Обожаю находить красивое и фотографировать.
Другие мои публикации:
Доброго дня и доброго здоровья!
Берегите себя и своих близких!
Подписывайтесь на мой на канал!