Жить хочется не только долго, но и хорошо. А жить хорошо – это значит быть здоровым. Никакие материальные блага не способны восстановить утраченное здоровье, поэтому главная задача человека –сохранить свои физические силы до преклонного возраста.
Существует много интересных и действенных методик оздоровления и самовосстановления организма, но чаще всего на занятия ими не хватает времени или терпения.
И вспоминаем мы о них, когда в поликлинике уже есть пухлая медицинская карточка на диспансерном учете, а в анамнезе – куча перенесенных заболеваний и парочка хронических. А ведь помочь себе несложно. Обратитесь к китайской медицине и ее секретам – просто активизируйте точку долголетия – это просто недолго и совершенно не требует материальных затрат.
Поиск волшебной точки.
Точка долголетия, как ее называют в Китае, известна очень давно, несколько тысяч лет. В технике акупрессуры она имеет название Е36, в Китае и Японии ее именуют Цзу-Сан-Ли. Японцы считают, что воздействие на указанную точку спасает от ста болезней.
Раз уж восточные люди придают точке долголетия такое огромное значение, почему бы и нам, славянам не попробовать?
Итак, приступаем к поиску:
- Сядьте удобно, расположив стопы ровно на полу.
- Положите обе ладони на колени.
- Обхватите пальцами колени. Правой рукой – правое колено, левой – левое.
- Безымянным пальцем нащупайте углубление под коленкой.
- Поиск закончен, точка долголетия обнаружена!
Дальнейшие действия.
Воздействовать на точку Цзу-Сан-Ли нужно ежедневно. Лучше делать это утром. Выполнять упражнение нужно в той же позе, в которой вы осуществляли поиск. Начните надавливание на точку Е 36, которое повторите 9 раз. Никаких болезненных ощущений быть не должно. Выполните 8 подходов по часовой стрелке и 8 подходов против часовой стрелки.
Утонченные восточные специалисты рекомендуют усложнить упражнение и воздействовать на волшебную точку с помощью стерильной иглы или зубочистки, но мы вам этого делать искренне не советуем.
Если хочется иглоукалывания – отправляйтесь к рефлексотерапевту – профессионалу, а в домашних условиях достаточно самомассажа.