Есть такая идея, что нужно разделять конструктивную и неконструктивную критику. Что неконструктивную нужно отбрасывать, а конструктивную критику - нужно принимать с благодарностью, потому что она помогает развиваться.
Я считаю, что любая критика, о которой не спрашивали и о которой не просили - является неконструктивной по умолчанию. Ведь для развития нужны ресурсы и желание, мы не развиваемся и не думаем о своем развитии каждую минуту своей жизни.
Так почему же мы должны вдруг начать развиваться или думать о своем самосовершенствовании только потому, что кому-то приспичило именно сейчас высказать нам свои критические замечания?!
С моей точки зрения, желание причинить кому-то "добро" в виде непрошенной критики - это всегда повод для самоисследования:
- Что такое сейчас внутри меня побуждает меня высказывать критику этому человеку?
- С какой целью я сейчас это делаю или хочу сделать?
- Что такое происходит между нами с этим человеком?
- Что я хочу донести до этого человека на самом деле? Что я хочу от него получить через свою критику?
- В чем глубинная причина моего желания высказать критику?
- Действительно ли эта критика нужна и полезна сейчас этому человеку или эта информация, которая будет полезна именно МНЕ для того, чтобы МНЕ лучше понять себя?
Когда нам что-то не нравится в другом человеке, в его поведении (в целом, а не по отношению лично к нам), в его внешности, в его творчестве или способе жить - это информация для нас. Причем здесь другой человек?!
Это информация о том, что нам подходит, а что нет. Это информация о том, какие у нас ценности в жизни, что для нас важно, а что менее значительно. Это информация о том, какие у нас убеждения, во что мы верим.
Это информация о том, какие мы, каковы наши границы, что для нас приемлемо, а что нет. А также в этом может содержаться информация о том, в чем мы сами себя не принимаем, за что себя осуждаем, и чего мы себе не разрешаем.
И это все то, что касается лично нас. Это информация, благодаря которой мы можем лучше понять самих себя.
Но когда мы эту информацию начинаем высказывать другому в виде критических замечаний ему или его поведению, важно понимать - с какой целью мы это делаем? Зачем? Для чего нам это? Чего мы хотим таким способом добиться?
Зачем, например, незнакомому с нами человеку информация о том, что нам что-то не подходит? Зачем мы пишем критику в комментариях к его статье, вместо того, чтобы разобраться в себе и потом пойти читать статьи других авторов, которые нам больше подходят?
А когда критикуют без запроса на это незнакомые или малознакомые люди, в отношениях с которыми у нас еще нет никакого доверия - это вообще агрессия, это наглое вторжение, это нарушение границ, это неприемлемо, это бестактность. И меня крайне удивляет, когда люди начинают выстраивать контакт с незнакомым человеком с критики.
Критикующие без запроса люди часто отыгрывают таким способом свой детский травматичный опыт. Они сами не знали куда деться от родительской критики, и теперь в бессознательном страхе снова оказаться в роли застыженного ребенка, они "нападают" первыми. То есть, чтобы не получать критику от других, они берут на себя роль своих критикующих родителей, и сами начинают критиковать других.
Также для некоторых людей непрошенная критика - это способ погрузить в другого свой собственный непереносимый стыд за себя, которого внутри них очень много. Чтобы самим не переживать этот мучительный токсичный стыд, они стыдят других - чтобы другие переживали стыд за своё несовершенство вместо них.
Еще я много раз встречала идею, что нужно любить конструктивную критику. Вот я вообще не верю, что кто-то действительно любит критику, и получая критику, он всем своим существом радуется.
Да, критику можно выдерживать, не разрушаться от нее, можно использовать ее для своей пользы, можно с ней внутренне не соглашаться или, наоборот, полностью или частично соглашаться. Но всегда, получая критику, хотя бы чуть-чуть, но мы испытываем неприятные чувства.
Любить критику - это как-то противоестественно для меня. И тем, кто хвастается своей любовью к критике, я не особо верю.
Есть еще один важный аспект критики, когда она связана с нашим недовольством тем, что происходит между нами и другим человеком в близких отношениях. Когда мы говорим другому о том, как с нами нельзя поступать, что для нас неприемлемо, что нам неприятно по отношению к нам.
Вот такая критика имеет смысл, ее можно давать без запроса, несмотря на то, что она тоже может быть неприятна другой стороне. Но, конечно же, важна форма ее донесения.
Например: "Вчера ты дал мне обещание, что сегодня придешь вовремя. А ты все равно опоздал. Мне это неприятно. Для меня неприемлемо, когда на встречу со мной человек опаздывает больше чем на 10 минут. Если это еще раз повторится, я больше не буду приходить вовремя на наши с тобой встречи".
Такая критика направлена на улучшение отношений, на развитие большей близости, на то, чтобы сделать взаимодействие друг с другом более комфортным. Если о таких вещах не разговаривать, то отношения или близость в них разрушатся.
Хотя и с такой критикой важно быть поаккуратнее и повнимательнее. Ведь и под такой критикой и желанием якобы улучшить отношения тоже может маскироваться бессознательное желание спроецировать на кого-то свой собственный стыд за себя или отыграть свой детский болезненный опыт, побудив близкого испытать ту же боль, что когда-то чувствовали мы сами.
И также важно помнить, что для того, чтобы выдержать такого рода критику по поводу происходящего в отношениях, нужно иметь запас большого доверия между людьми. Потому что, если этого доверия недостаточно, то подобная критика, скорее всего, приведет к разрушению отношений.
А еще, если этих поводов для такой критики очень много в каких-то отношениях с каким-то определенным человеком, если очень много недовольства друг другом, то это может быть признаком несовместимости между этими людьми.
Что они либо вообще не подходят друг другу для взаимодействия, либо они несовместимы для такого уровня близости, в котором они находятся, и им имеет смысл увеличить дистанцию.
__________________________
Фильмотренинг "Критика и/или Правда": http://annatychuk.kassa.bizon365.ru/buy/filmotrening-kritika-pravda