Виной всему большое количество задач и однообразие. И это только первый рабочий день в году наступил.
Более половины (62%) россиян назвали себя выгоревшими на работе. Об этом свидетельствуют результаты исследования, проведенного cервисом корпоративного медицинского обслуживания BestDoctor.
При этом 72% опрошенных понимают причины своего выгорания. Среди основных причин респонденты назвали слишком большое количество задач (49%), однообразие работы (31%), отсутствие карьерных перспектив и невозможность влиять на результаты компании (25%).
Говоря о симптомах выгорания, респонденты отметили периодическое беспокойство (71%), проблемы со сном (51%), хроническую усталость (45% опрошенных), и постоянную тревогу (26%). Среди сотрудников, которые не считают себя выгоревшими, хроническую усталость испытывают 17% респондентов, периодическое беспокойство - 53%, постоянную тревогу - 10%, проблемы со сном - 37%.
«Кроме того, выгоревшие сотрудники в два раза реже занимаются спортом, чем те, кто не считает себя выгоревшим (16% против 30%) и реже следят за своим питанием. Так, среди тех, кто назвал себя выгоревшими, 43% не следят за рационом питания, тогда как среди тех, кто не выгорел, таких 31%», - говорится в исследовании.
Профилактическими мерами для борьбы с выгоранием 35% участников опроса назвали качественный отдых в выходные. Почти столько же (32%) заявили, что у них нет сил разбираться с причинами выгорания и решать этот вопрос, 17% рассказали, что считают таким средством психотерапию, еще 16% россиян сообщили, что пытаются отрегулировать свою рабочую нагрузку с руководителем.