Важно дать себе плавно набрать рабочую форму.
Не ждите от себя обычной работоспособности, как в рядовой понедельник.
Представьте, что вы две недели не тренировались и вам предстоит вернуться к тренировкам. Вы будете начинать очень плавно, чтобы дать мышцам вспомнить.
Так и с работой очень очень плавно не пережимая на себя.
Вспомнить на чем завершили рабочий год и какие планы на первую рабочую неделю.
Выделить срочные задачи и плавно приступить к их реализации.
Хвалить себя за каждый сделанный шаг.
Чем сложнее вам «въехать в работу», тем больше хвалите себя.
«Какая я молодец, приступила к работе!»
«Какая я молодец, открыла компьютер!»
«Какая я молодец посмотрела планы на неделю!»
Попробуйте, и вы увидите, как похвала работает лучше плетки.
Во вторник, среду и четверг можно потихоньку наращивать рабочий темп.
В пятницу немного снизить.
В выходные хорошо отдохнуть.
Все это позволит вам мягко вернуться в работу после длинных выходных.
Удачной вам недели!
Алина Королева
Вдохновляющий психолог
Кандидат психологических наук