Насколько можно себя загнать?
Насколько важно выдохнуть и замедлиться?
Как много времени нужно для реабилитации и возвращения "в тело"?
Что нужно, чтобы вновь услышать себя за гулом всюду кричащих голосов?
В конце декабря состояние было на грани срыва, которое вечерами перерастало в вой от обиды и жалости к себе, от накопленной усталости, от бессилия что либо предпринять для изменения этого состояния.
10 дней выдоха-вдоха, прогулок в заснеженном лесу и хорошего сна вызволили из загнанной лошади того человека, которого ты знаешь, каким ты привык быть и какой тебе нравится, с которым тебе приятно находиться. С собой. О котором позаботились и долюбили.
Которого ты не утомлял все дни майонезными салатами и алкоголем, которого не таскал по тусовкам и гостям до утра, которого до полуночи укладывал спать на полупустой желудок.
И вот, после перезагрузки, ты едешь на работу.
Снова вроде бы на ту, которая последние два месяца доводила тебя до истерик, но едешь другим человеком.
С легкостью в голове, теле и в отличном настроении.
Что изменилось?
Ты позаботился о себе. Ты эти дни выбирал себя.
Не обязательно для этого надо 10 дней. Тело отзывчивое, оно все помнит, имеет накопительный эффект и «память».
Почему ты забываешь о том, что ему нужен отдых в обычные дни? В рабочие будни?
Ему не так много надо, но отблагодарит оно тебя так, что хватит надолго.
В идеале, это не должно быть накопительным эффектом. В идеале, это должно быть каждый день по чуть чуть. По немного чего-то для себя, о себе, про себя, во имя себя.
Чтобы ты каждый день мог искренне улыбаться себе и людям. И наслаждаться.
Береги меня,
С любовь, твои тело, разум и душа.