Боль и страдание - неотъемлемые, хоть и не самые приятные, части нашей жизни. Многие люди склонны верить в то, что это одно и то же. Но, безусловно, различие между болью и страданиями есть, и сейчас я вам объясню, в чём именно.
Боль - это неизбежная эмоциональная реакция на всё, что вы не можете контролировать в жизни (болезнь, увольнение, измена, ссоры). Боль неизбежна в тот момент, когда с нами случается что-то негативное, но страдания можно уменьшить, направив мысли в другое русло.
Страдание - это напряжение, которое вы создаёте вокруг боли. Например, вы жалуетесь, что у вас грипп и сетуете на то, что и-за этого вам пришлось отменить все свои поездки и у вас испортилось настроение. Или вы ненавидите свою фигуру настолько, что не можете видеть своё отражение в зеркале. Возможно, вы заедаете свой стресс, потому что не хотите думать о какой-то неприятной ситуации, которая с вами произошла. Или запиваете свою боль алкоголем, чтобы больше не вспоминать о том, как сильно вы любили какого-то человека.
Если кто-то однажды оскорбил вас, то это, конечно же, ранит ваши чувства, но потом вы начинаете вспоминать это много раз в своей жизни и страдаете от этого. Вы не чувствуете уже никакой боли, но страдаете эмоционально и психологически. Но если вы двигаетесь дальше по жизни и не обращаете внимание на то, что другие говорят или думают о вас, у вас гораздо меньше шансов подвергнуться страданиям.
Существует знаменитая фраза, что боль неизбежна, но страдание необязательно. Именно тогда, когда наши страдания начинают влиять на наши эмоции, отношения, нашу работу и наши навыки, они заставляют нас страдать психологически.
Вы должны помнить о том, что вы обладаете потенциалом думать и контролировать свои чувства. Страдание - это результат ваших мыслей, и если вы сможете развить способность мыслить по-другому, то ваша боль не будет перерастать в долгосрочные страдания.
А Вы понимаете разницу между болью и страданием? Расскажите об этом в комментариях!
Спасибо за лайк и подписку на мой канал ЕЛЕНА АРХИПОВА
Буду рад видеть вас на моём YouTube канале ПСИХОЛОГ ЕЛЕНА АРХИПОВА
Также вы можете прочитать несколько моих статей:
Что делать, если вам постоянно кажется, что все видят ваши ошибки и осуждают вас?
Как получить именно то, что вам нужно, от сеанса с психологом?
Проверьте, есть ли у Вас одна из этих странных фобий!