Вы даже не представляете, какую боль может причинить спазм этой мышцы! Триггерные точки в области защемления отдаются болью совершенно в других местах головы и тела. Человек думает, что причины в каких-то иных недугах, пьёт лекарства, но они почти не помогают.
Негодяйку эту нужно знать в лицо, а главное, уметь облегчать свое состояние, потому что эта мышца болит довольно часто, особенно у людей постарше.
Список неприятностей от нее можно продолжить (в заголовке — это цветочки).
- Часто мучают головные боли. При этом вы накануне не гуляли)
- Кстати, дурное самочувствие после вечеринки можно улучшить, если проработать эту мышцу.
- С самого утра заклинивает шею, "деревянеют" плечи.
- Ни с чего бросает то в жар, то в холод.
- Возникает головокружение, слабость, шум в ушах.
- Щёлкает и заедает челюсть.
- Резко снижается слух, чаще на одно ухо, с той стороны, где закусило эту мышцу.
- Падает зрение, плывёт перед глазами. Глазное яблоко краснеет, начинается слезотечение.
- Даже без лишнего веса может появиться второй подбородок.
- Постепенно меняется прикус.
Согласитесь, неприятные симптомы.
Это грудинно-ключично-сосцевидная мышца, также ее называют кивательной. Она расположена с обеих сторон шеи и имеет две ветки, грудинную и ключичную.
Отвечает за наклоны головы вперёд, повороты и наклоны в стороны.
Из-за чего может заклинить грудинно-ключично-сосцевидную мышцу даже с самого утра, едва вы только встали.
- Сон на слишком высокой подушке.
- Инфекционные болячки
- Переохлаждение организма
Также на неё влияют условия работы и образ жизни человека:
- Если вы работаете за компьютером, да и любая сидячая работа в одном положении, с наклоненной головой вперёд или в сторону.
- Зависаете в телефоне длительное время (последствие — гаджетная шея и спазмы грудинно-ключично-сосцевидной мышцы). Актуально для родителей детей и подростков.
- Работа с запрокинутой головой и/или высоко поднятыми руками (строители, отделочники, автослесари)
А также болезни или особенности строения тела:
- Хронический кашель
- Хромота
- Одно плечо выше другого (сколиоз)
- Разная длина ног или перекос тазобедренных суставов.
С утра (или вечером после работы) вы чувствуете вышеперечисленные боли? Попробуйте проработать грудинно-ключично-сосцевидную мышцу. Полегчало? Значит дело в ней. Теперь будете знать, как в случае чего спасаться.
Убирает боль и спазмы простой самомассаж. Разминайте сверху вниз по 2 минуты на каждую сторону.
Нажмите на неё прямо сейчас и напишите, как ощущение? Больно-приятно или что-то другое?