Игнор со стороны близкого заставляет человека сильно страдать и мучиться. Это тревожная пустота и молчание, это состояние неопределенности забирает массу сил и энергии. И вот уже человек готов просить прощение за все сразу, хотя и не понимает, в чем провинился. Вот уже готов бежать следом и уговаривать. Готов пойти на многое – лишь бы партнер снова появился, снова начал общаться.
Игнор реализуют в разных формах – от холода в общении и отстраненности до полного исчезновения. Как правило, любители игнора практикуют его достаточно часто. Если у вас с вашим любимым или любимой уже были подобные эпизоды, то высока вероятность, что они еще повторятся и будут еще жестче.
До какого-то времени партнер все это терпит, пытается наладить контакт, предпринимает попытки зайти с разных сторон. Но лучше не становится. И на каком-то этапе человек понимает, что не получится с этим бороться. Что он как будто в ловушке – партнер, когда хочет, тогда и нажимает на волшебный рычажок игнора.
1) Помните о том, что сознательный #игнор – это проявление жестокости в ваш адрес
Разве можно верить в чистую, здоровую любовь с тем, кто знает как вы мучаетесь от его/ее игнора, как вы страдаете и не находите себе места, но все равно подключает привычный инструмент?
2) Не ищите игнору оправдания, не пытайтесь это сгладить
Тот, кто сильно любит и надеется на лучшее, нередко до последнего ищет оправдания поведению партнера:
- Характер сложный
- Детство тяжелое было
- Я сам его довел
- У него на работе сложный период и так далее
Но это лишь тоненькая ширма, которой не прикрыть неприятную истину – человек к вам относится манипулятивно, вас дрессирует.
3) Человек вам показал свое отношение к вам таким поведением
Помните, что включение игнора реализуется сознательно. Человек со стороны наблюдает, как вы мучаетесь и наслаждается тем эффектом, который это молчание и холод на вас оказывает.
Тактика с игнором – это сознательный выбор этого мужчины или этой женщины. Не нужно это романтизировать.
4) Неужели вам хочется быть игрушкой в руках манипулятора, неужели хочется быть в роли догоняющего
Постоянные сценарии с игнором, когда вас автоматом ставят на ступень ниже, еще больше вас загоняют в позицию зависимой жертвы. А разве жертва может быть счастливой?
Не оправдывайте игнор. Не ждите, что человек, неоднократно практиковавший такое, вдруг изменится. Вы достойны равноправных отношений, в которых вами не будут вот так жестоко манипулировать.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, д.с.н.
Запись на консультацию:
WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Уважаемые читатели, а вы что думаете на этот счет?