🥤Детокс на соках🥤
Новый год для многих не прошёл бесследно. Праздники отложились лишними килограммами, оставили свой след на лице и на самочувствии.
Начинается рабочая неделя и надо потихоньку возвращаться к привычному образу жизни. А как же вернуть фигуру и улучшить внешний вид?
После праздников в Инстаграм я часто встречаю рекламу о соковых диетах. Кто-то представляет такие диеты как Детокс диеты, которые очищают от токсинов.
Но я хочу вас отговорить участвовать в таких программах.
👉 Во первых, настоящая медицински обоснованная детокс диета состоит из 3 этапов на каждом из которых свои протоколы питания и свои цели.
1 этап - подготовка организма. Необходимо подготовить внутренние органы для вывода токсинов. В первую очередь это влияние на текучесть желчи. Если мы не уделим этому этапу достаточное внимание, токсины, которые начнут выходит из организма не будут полностью выводится и повторно попадут в кровь.
2 этап- вывод токсинов. Этот этап также состоит из 2 подэтапов, на каждом из которых свои протоколы питания.
3 этап - закрепление результатов.
А теперь ответьте можно ли это организовать употребляя соки? Детоксикация это сложный механизм.
👉Во вторых, соки это огромная нагрузка на ЖКТ. Употребление только соков в течении нескольких дней негативно скажется на всем организме. Исключением здесь могут быть специальные диеты, лечебное голодание под наблюдением и постоянным контролем врачей.
Не следуйте модным тенденциям, заботьтесь о своём здоровье. Только вы ответственны за своё здоровье и самочувствие.
А я напоминаю, что 1 февраля у нас стартует Детокс марафон, на котором мы будем выводить токсины из организма, стройнеть и улучшать состояние кожи. Если вы хотите присоединиться отправляйте + в комментариях и я расскажу подробнее.
