Одним из факторов, влияющих на наше состояние является нейромедиатор - Серотонин.
Если дофамин является гормоном счастья, он заставляет человека чувствовать предвкушение удовольствия и выступает "мотивацией", то серотонин выступает как гормон "контроля".
Почему необходимо знать об этих далеко неочевидных вещах?
С наступлением информационного изобилия, современный человек не знает какая информация сделает его жизнь качественнее. Но на что уж точно можно положиться - это наука. И знать какие-то базовые механизмы своего организма просто необходимо, а иначе можно всю жизнь прожить в неведении своего состояния, как физического, так и ментального. Ведь гормоны чрезвычайно важны в организме человека.
Итак, с важностью мы определились, покажу на примере как действует серотонин.
В 1960-1970-е годы XX века под руководством психолога Уолтера Мишела, был проведен интересный эксперимент с детьми и зефиром.
Группе, состоящих более чем из 90 детей предложили следующее :
получить зефир сразу, или же подождать 15 минут и получить двойное угощение. Экспериментаторы выходили и оставляли детей одних. Их поведение в этот момент записывалось на скрытую камеру.
Что показал результат?
Не смотря на то, что у детей 4-5 лет еще не сформированы волевые процессы, некоторые из детей все же смогли потерпеть 15 минут, путем отвлечения внимания и переключения на другую деятельность. Большинство детей все же не вытерпели.
(Данные эксперимента были опубликованы в 1972 году, но после чего ученые обнаружили интересную закономерность.)
Перед экспериментом, Уолтер Мишел собрал контактные данные у родителей этих детей, и они осведомляли об их жизни следующие 40 лет.
У детей, которые смогли выбрать отсроченное удовольствие, в целом жизнь была более успешной, нежели у тех, кто выбрал сиюминутное удовольствие. У них были лучше показатели умственного развития, они были более ответственными, в лучшей физической форме. (Результат долгосрочного эксперимента был опубликован в 1990 году)
О чем это говорит?
Конечно, говорить об уровне серотонина у детей не стоит, т.к. волевые процессы попросту не сформированы, но есть множество молодых и взрослых людей, имеющих проблемы с самодисциплиной.
Выбирая между долгосрочной и успешной перспективой, человек скорее "не сдержится" и выберет моментальное удовольствие.
Итак, Серотонин больше выступает как проявление сдержанности и дисциплины, и в следующей статье я разберу способы повышения серотонина, и покажу значимость гормонов в жизни человека.
Всем добра.