На продуктивность человека сильное влияние оказывают различные отвлекающие факторы. Например, звонок по телефону, смс-сообщение, перекус, игра с питомцем, вопрос ребенка и т.д.
На первый взгляд эти факторы кажутся безобидными, но на самом деле из-за них продуктивность может упасть до нуля. Поэтому, дорогие читатели, перед началом выполнения поставленной задачи оградите себя от всех отвлекающих факторов по возможности.
Затем попытайтесь войти в особое состояние СТРИМА, при котором продуктивность возрастает многократно. Это состояние вызывается огромным интересом к занятию, либо экстремальным дедлайном. В обоих случаях это приводит к высокому росту продуктивности.
В состояние стрима возможно войти самостоятельно при соблюдении следующих правил:
1. Убрать отвлекающие факторы
- выключить звук в телефоне
- выключить телевизор
- уединиться в отдельной комнате
- предупредить членов семьи, находящихся дома, чтобы не отвлекали.
2. Сконцентрироваться на выполнении поставленной задачи
Оптимальное время для стрима — 3 часа в день (желательно в одно и то же время). Выбирайте самую приоритетную на данный день задачу и решайте ее в первую очередь. После ее выполнения приступайте к следующей задаче.
3. Полностью погрузиться в задачу и не отходить от выбранного направления даже мысленно
Через каждые 50 минут делайте 15-минутные перерывы и снова входите в состояние стрима.
Дорогие читатели, постепенно вы свободно сможете входить в состояние стрима и через 2-3 недели научитесь выполнять тот объем работы, который раньше растягивался на неделю, всего за несколько часов.
Друзья! Узнайте, как достичь гармоничных отношений с собой, Миром и порядка во всех сферах жизни, нажав на ссылку ➨ << ХОЧУ УЗНАТЬ >>