Теория восточной медицины во многом расходится с мнениями медицины традиционной. Однако нельзя опровергнуть эффекты восточных практик, подтверждает это и статистика. Продолжительность жизни в Японии и Китае значительно выше, чем в страны европейских.
Имеет значение все: и образ жизни, и генетика, и пища, и экология. Однако в восточной медицине есть вера в незримую энергию, циркулирующую по телу и в определенные точки, где она концентрируется.
Воздействуя на эти точки методами самомассажа, можно значительно продлить жизнь, избавиться от болезней, улучшить внешний вид.
Точка долголетия № 1 от 100 болезней, Цзу-сань-ли.
Самомассаж этой точки проводится подушечкой пальца, делать его нужно ежедневно, лучше утром. Считается, что воздействие на точку улучшает кровообращение мозга, работу пищеварительной системы и почек, наполняет организм энергией, замедляет старение.
Положите руку на колено так, чтобы пальцы обхватили коленный сустав. Под безымянным пальцем нащупайте углубление, здесь и находится искомая зона для массажа. Выполняйте надавливание по часовой стрелке, безболезненно, 8-9 раз и столько же в другую сторону.
Точка долголетия № 2, Хэ-гу.
Точка считается универсальной, воздействуя на нее, вы избавитесь от вялости и сонливости, приобретете энергию и бодрость. Самомассаж Хэ-гу избавит от зубной, головной боли, поможет при отитах и ангинах, обеспечит общее оздоровление и замедлит процессы увядания.
Поиск: сведите вместе указательный и большой палец. В конце межпальцевой складки образовался небольшой бугорок, а по направлению вниз от него к лучезапястному суставу – ложбинка. Это и есть искомая область для самомассажа.
Точка долголетия № 3, Би-Нао.
Найти эту зону просто. Просто перекрестите руки на груди, пальцы попадут на середину плеча, это и будут точки для самомассажа. Воздействуя на Би-Нао, вы избавитесь от повышенного аппетита, разучитесь переедать и похудеете. А лишний вес – главный враг долгожительства.
Мы рассказали о трех универсальных методах самомассажа, помогающих продлить жизнь. Они не имеют противопоказаний и ограничений по возрасту.