И снова про #витамины �
Рекомендации рекомендациями, но прежде чем употреблять что-либо, будь то витамины, минералы, лекарственные средства или даже еда, убедитесь, что вы действительно находитесь в недостатке чего-либо. Как говорится: «все лекарство и все яд».
Мера должна быть во всем
Тот же D3 вряд ли может быть токсичен из-за спонтанного приёма, т.к. он у всех в дефиците, атвичаю🤞. Но если, например, выпить 10 литров воды за раз, то можно заработать статус «потрачено» от водной интоксикации.
Поэтому не нужно бездумно пичкать в себя что-либо. Отслеживайте своё общее состояние, сдавайте кровь на анализы, чтобы выявить недостаток чего-либо и консультируйтесь у врачей, чтобы выявить возможные причины.
Походы к врачами, а именно «зашкварность и западло», заслуживают отдельного поста 👨⚕️
#бады #зож #питание #здоровье