Холка. Он же - вдовий холмик. Шишка на задней поверхности шеи, если честнее, то шишка там, где раньше была шея. Верно, появляется у женщин с возрастом. Дальше у женщин появляются шарфики, воротнички, длинные волосы, прикрывающие эту холку ☹️
Можно ли вернуть шею? Можно. Особенно, если есть ответ на вопрос зачем). Давайте разберёмся откуда берётся шишка, тогда станет понятно, как её убрать.
1)и главное - изменения позвоночника. Из-за гормональных возрастных изменений, в частности, снижения эстрогенов, суставные ткани позвоночника теряют влагу, ссыхаются. Высота межпозвонковых дисков уменьшается. Позвоночник деформируется. Если «раскопать» холку, то внизу будет холмик позвоночника.
Что же будет «вверху» холки? Жир. Да-да. Кто заметил, что, худея и холка уменьшается? Жир откладывается на тех мышцах, которые не работают. И в тех местах тела, где блокируется нормальное движение. Да, головой вертеть - вертим, но если пройти диагностику, то нарушений биомеханики позвоночника и плечевого пояса будет масса.
Следующий ингредиент холки - вода. Это застойная лимфа, которая скопилась в этом месте. Там, где нет движения, склеиваются фасции. Это такие плёнки между мышцами. Склеились фасции - лимфа не может свободно протечь между ними, скапливается, густеет, образуется плотный, фиброзно-жировой ком.
Помогает массаж, как минимум, потому что отгоняет жидкость, лимфу. Народные средства натереть чем-нибудь эдаким тоже помогают, так как трём и мнем)). Конечно, вы улыбнётесь моей шутке и обратитесь к специалисту🙏🏻
Да, при лишнем весе и диета будет полезна, и в общем, и, в частности.
Главным оружием, как уже мы с вами сделали вывод, будет лечебная физкультура. Вы ведь уже ответили на вопрос «зачем?»😉 Несмотря на локальный дефект, холку, корни её уходят далеко за пределы шеи. Поэтому работать нужно будет долго, первые эффекты видны через две недели. Работать нужно будет со всем телом, от макушки до пят.
Мы с моей командой кураторов решили сделать вам подарок: экспресс диагностику биомеханики шеи и плечевого пояса. Пришлите в личные сообщения 2 фото и получите в ответ анализ. Внизу форматы фотографий для анализа:
А пока давайте обсудим, есть ли у вас холка, чем вы объясняли её происхождение? Каким образом пытались бороться? Что сработало?
#холка #как убрать холку #вдовий холмик #доктор гульнара мазитова