Ваш малыш спит менее одного цикла сна? Просыпается через 30-45 минут и сна ни в одном глазу и так весь день?
⠀
😤Бесячие сны-коротыши изрядно подпортили нервишки многим мамам: ни отдохнуть спокойно, ни кофе выпить в тишине, ни домашними делами заняться. Только начнешь чем-то заниматься, как из соседней комнаты доносится «ааааааа», вы подскакиваете и с закипающими нервами идете к своему неугомонному чаду. А дальше, как в лотерее, продлится сон - фух, считай, что вытянули счастливый билет, не продлился - разочарование и апатия.
⠀
👉Короткие сны - прямой враг маминого ресурса. Занимаешься ребенком несколько часов, идешь укладывать, рассчитывая хотя бы на часик отдыха, а малыш встает бодреньким, через 30 минут, и тут хоть качай, хоть грудь предлагай, все бессмысленно. Такие короткие передышки не дают полноценно восстановиться ни вам, ни ребенку, хотя ребенку, в некоторых случаях, может быть ОК, но вот вам, нет.
⠀
Хочу сегодня разобрать одну из причин КС, неразрывно связанную с состоянием женщины, и приводящую ее к низкому уровню энергии - это физическое и психоэмоциональное состояние мамы и атмосфера в семье. Взаимоотношения между родственниками, внутренние конфликты, скандалы и депрессия, тревожность и страхи мамы, ее неуверенность, все это влияет на сон ребенка☝️
⠀
В первые годы жизни связь между малышом и мамой особенно крепкая. Это время особой чувствительности к эмоциональному фону друг друга.
Для каждой женщины первый год жизни ее ребенка особенно сложный, так как есть переживания, тревоги и сомнения. Мама постоянно думает о малыше, почему тот плачет, все ли с ним в порядке, достаточно ли он спит, хватает ли ему молока?
Ребенок часто бывает на руках и слышит стук маминого сердца, улавливает учащенный ритм в период волнений, сразу же реагирует на перемены в любимом голосе и прерывистое дыхание. Вот так невольно эмоциональное напряжение женщины передается ее малышу.
⠀
А дальше у ребенка срабатывает инстинкт - мама чем-то обеспокоена, значит вокруг небезопасно и спать сейчас опасно для жизни. В кровь поступает кортизол, который и не даёт нервной системе успокоиться, малыш засыпает, но спит чутко и выныривает из сна при первой возможности. Ведь мало ли что с ним случится, пока он будет спать, иначе бы мама, так не нервничала.
И получается замкнутый круг: женщина обеспокоена короткими снами ребенка, малыш все хуже спит и начинает просыпаться чаще по ночам, из-за тревоги мамы, что вызывает еще больше раздражения и усталости у мамы. Выбираться из него надо срочно!
⠀
❗️Вот почему на курсе СОН МАЛЫША мы столько внимания уделяем состоянию женщины. Моя задача показать вам, как взаимосвязаны эти вещи - ваш ресурс и сон ребенка. Научившись управлять своими чувствами и держать их под контролем, ваш малыш может начать лучше спать😴.
⠀
А теперь представьте, сколько раз вы будете нервничать в период своего материнства, что абсолютно нормально. Но вот сколько раз это может сказываться на качестве сна? Предлагаю освоить этот навык сейчас, чтобы в дальнейшем ловко управляться в любой из ситуаций.
⠀
✅Уже завтра стартует очередной поток курса «Сон малыша».
Пишите нашим менеджерам, и вам помогут подобрать подходящий вам формат работы.
Переходите по ссылке, чтобы связаться с менеджером👉 Связаться с менеджером