Вот уже год как я занимаюсь йогой, но без тренера. Ну, нет в нашем маленьком городе тренера по йоге. Пришлось искать информацию в интернете, а ее там предостаточно. Почему меня заинтересовала именно йога? Видимо, она подходит мне по своей идее.
Есть разные виды спортивных занятий: бег, плавание, командные игры. Бег и командные игры всегда были неотъемлемой частью занятий физкультуры в школе. Если бег я принимала, то командные игры явно не мое. Все время боялась, что мячом по голове заденут. Ну не лежит у меня душа к данным видам спорта. А вот йога зашла. Подходит к моему темпераменту. Да-да именно к темпераменту. Но вставать нужно пораньше, потому что утро – лучшее время для йоги (хотя я ее и вечером практикую). И я уже привыкла. Для меня просто наслаждение делать растяжку и медитировать в тишине, отпуская мысли из своей головы, очищая разум. К тому же это тренировка на концентрацию внимания.
Йога учит управлять своим телом. И еще один бонус для меня – это движение. При сидячей работе за компьютером йога явилась просто спасением. Поэтому у меня упор на растяжку шеи и плечевого пояса. Так что из видов спорта ищите то, что вам именно подходит. Ведь что подходит одному не факт, что подойдет другому.
Всем удачи и хорошего настроения!
