Ученые из Американской кардиологической ассоциации сообщили, что фисташки могут оказать непосредственную помощь при борьбе с гипертонией (источник Daily Express).
Американские ученые провели исследование, где добровольцев разделили на две обширные группы – на людей, страдающих от повышенного артериального давления и на тех, кто имеет диабет второго типа.
Первой группе была предложена еда с низким содержанием жира, но с повышенным количеством углеводов, тогда как второй группе в рацион включили фисташки.
После четырех недель наблюдений, специалистам удалось установить, что благодаря фисташкам удалось снизить общее периферическое сопротивление. Также, повысился уровень сердечного выброса и улучшился ряд показателей вариабельности сердечного ритма.
Исследователи подчеркивают, что наличие фисташек в рационе человека позволило снизить систолическое амбулаторное артериальное давление. Даже больше, чем в период сна.
Стоит напомнить, что ранее ученые уже говорили о пользе фисташек в рационе. Они утверждают, что данный продукт содержит в своем составе полиненасыщенные жирные кислоты, помогающие снизить уровень холестерина. Также, в них содержатся такие витамины как А и Е, благоприятно воздействующие на здоровье кожи, зрение и способствующие укреплению иммунной системы. Кроме того, в фисташках содержится магний, помогающий стабилизировать артериальное давление и способствующий здоровью нервной системы.
Необходимо помнить, что данная статья информативная и не может заменить полноценной консультации и лечения у врача. Прежде чем прибегать к диете, стоит проконсультироваться со специалистом.
Если вам понравилась статья, ставьте «палец вверх» и подписывайтесь на наш канал! С нами вы узнаете много полезной и интересной информации о еде!