Всех рад видеть, дорогие читатели, на своем канале "Будни эндоморфа"!
Пляжный сезон уже вот-вот наступает, а фигура оставляет желать лучшего. По большей части это связано с низкой активностью и перееданием, а скорее всего перееданием вредных продуктов (булочки, пицца и т.д.).
Конечно же, чтобы скинуть лишние килограммы придется потрудиться, проявить силу воли и ограничить себя во многих соблазнах. Однако, чтобы эта задача далась гораздо легче, то я подготовил для Вас список продуктов, которые можно есть практически в любом количестве. С Вас подписка на мой канал и я начинаю:
Продукт №1
Начать я решил с сельдерея. Уверен, что при виде его у Вас вряд-ли появиться аппетит, поскольку пришелся по вкусу он далеко не всем, однако, это самый безопасный продукт для фигуры, а главное очень полезный для почек. Однозначно рекомендую Вам его употреблять, можно сделать из него смузи
Продукт №2
Баклажан отлично впишется в рацион человека со строгой диетой. Понимаю, что есть сырым Вы его вряд-ли станете, поэтому рекомендую Вам запекать его в духовке с чесноком и есть сколько Вашей душе угодно. Ни в коем случае не добавлять майонез и другие соусы.
Продукт №3
Помимо баклажана можно спокойно есть и его "собрата" - кабачок. Рецепты все те же, готовим в духовке с чесночком без добавления масла и прочего. Кстати, есть его можно даже перед сном, поскольку кабачки хорошо усваиваются и малокалорийны.
Продукт №4
Капуста, салат "Айсберг", китайская капуста и прочее. Едим абсолютно в любом количестве и чем больше, тем лучше. Делаем салаты с добавлением лука, морковки, заправляя оливковым маслом. Отличное дополнение в любой рацион.
Продукт №5
Огурцы. Отличный продукт, состоящий практически из воды. Можете есть их хоть каждый день тазами и ведрами, только помните, что это лишь перекус или дополнение. Не стоит заменять полноценные приемы пищи огурцами, поскольку других веществ Вам будет не хватать.
Учтите, что это всего лишь дополнения, когда хочется сильно есть. Не стоит полностью пересаживаться на эти продукты и есть только их с целью похудеть быстро. Любые диетологи, которые буду говорить Вам обратное - безграмотные специалисты, которые только пошатнут Ваше самочувствие.
На этом все. Желаю Вашей фигуре всегда оставаться стройной и подтянутой, а за любыми вопросами не стесняемся обращаться ко мне. Желаю всего хорошего и пока!
✅Наше сообщество - ВКонтакте
✅Наше сообщество - Одноклассники